Avatar's thuyruoi013

Ghi chép của thuyruoi013

Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhất

Có thể bạn không biết cách phòng ngừa đột quỵ thế nào thực sự hiệu quả?? Bài hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra những cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả để đẩy lùi được căn bệnh này.

Trên thực tế, các yếu tố nguy cơ thuộc về tuổi, về tiền sửr gia đình chúng ta chẳng thể can thiệp được, nhưng bản thân chúng ta tự bảo vệ chính mình cũng như người thân khỏi đột quỵy nếu kiểm soát các yếu tố nguy cơ còn lại.

2016/6/phong-ngua-dot-quy-5.png 


Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu cách phòng ngừa đột quỵ khá hay mà PS-IQ đưa ra:

1. Điều chỉnh huyết áp 

• Huyết áp cao là tác nhân có ảnh hưởng lớn, nếu không được kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ từ hai đến bốn lần.áp huyết lí tưởng là : 120/80.Trong một số trường hợp, chỉ số 140/90 có thể được ưng.

• Làm thế nào để duy trì, kiểm soát được huyết áp:

- Giảm lượng muối trong chế độ ăn, không nhiều hơn 1,5g/ngày
- Tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
- Ăn nhiều rau quả
- Tập thể dục, ít nhất 30 phút một ngày
- Nếu bạn hút thuốc lá thì hãy dừng hút thuốc lá
- Nếu cần, bạn có thể cần dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định cảu bác sĩ.

2. Giữ cân nặng ổn định và hợp lý

Béo phì cũng như các biến chứng liên hệ đến nó là áp huyết cao, đ** tháo đường làm tăng nguy cơ cơn đột quỵ.Bạn nên duy trì chỉ số BMI – chỉ số liên can đến cân nặng thân ở mức 25 hoặc ít hơn.Để đạt được đích bạn nên:

3. Ngăn ngừa vàr điều trị tiểu đường


• Đường huyết cao gây thương tổn huyết quản một cách từ từ, làm các cục máu đông hình thành nhiều hơn.
• Bạn hãy định kì đi soát đường huyết tại trung tâm y tế
• Chú ý đến chế độ ăn< ít đường, ít tinh bột>, tập thể dục
• Dùng thuốc để duy trì đường huyết ở mức khuyến cáo nếu cần.

4. Sản phẩm khuyên dùnng: Thực phẩm bổ não PS-IQ

Trong thành phần công thức của thực phẩmm bổ não tăng trí nhớ PS-IQ là sự phối hợp PS (Phosphatidylserine),DHA, EPA sẽ giúp não bộ của bạn khỏe mạnh, song song cũng giảm bớt các yếu tố nguy cơ đột quị như: nồng độ cholesterol, triglyceride cao, độ nhớt dính của máu cao. Chính thành thử PSIQ chính là một cách đề phòng đột quỵ hiệu quả cho bạn.

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ: 093.855.2121

Xem thêm: Cách cấp cứu người bị đột quỵ
1255 ngày trước · Bình luận · Loan tin
·  

0 bình luận

Viết bình luận mới
Website liên kết