Avatar's annguyenhnb007

Ghi chép của annguyenhnb007

Khi bị tinh trùng yếu thì nên có chế độ ăn uống ra sao ?

 Tinh trùng bạn bị yếu, và có nguy cơ vô sinh rất cao, vậy để giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn, bạn cần làm gì. Cần có chế độ ăn uống ra sao để tinh trùng khỏe, giúp cho quá trình thụ thai tốt nhất.

Tất cả qua chia sẻ của Phòng khám an khang

Có thể ăn nhiều các món có vitamin E, A, C, B12 rất tốt cho cơ thể: Như các món rau, củ, quả có nhiều vitamin A, C, E, B12… Sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng tinh trùng yếu.

Theo y học thì bạn có thể áp dụng các món ăn tốt bổ cho cơ thể như:

* Món ngao xào hẹ: Thịt ngao 40g, rau hẹ 60g, hành, gừng, rau mùi, dầu, gia vị mỗi thứ một ít.

Nên xem thêm: Phòng khám an khang có tốt không

Chế biến như sau:

·         Đem ngao rửa sạch, thái nhỏ.

·         Rau hẹ rửa sạch thái khúc.

·         Cho chảo lên bếp, đổ dầu thực vật vào phi thơm hành rồi cho thịt ngao và rau hẹ vào đảo nhanh, nêm gia vị.

·         Mỗi ngày ăn một lần, ăn cùng cơm.

* Món cật heo xào đỗ trọng: cật heo 250g, đỗ trọng 25g, mỡ, xì dầu, giấm, gia vị, hành, tỏi, rượu mỗi thứ một ít.

Cách chế biến:

·         Cật heo rửa sạch, bóc bỏ màng gân và chất hôi, thái mỏng.

·         Đỗ trọng rửa sạch, sắc nước còn 50ml.

·         Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành, tỏi rồi cho cật heo vào đảo nhanh tay, cho gia vị, nước đỗ trọng vào, khi cật chín bắc xuống.

·         Món cật heo xào đỗ trọng này có thể dùng với cơm, cực tốt cho nam giới.

* Món tôm nõn xào hẹ: tôm nõn 250g, rau hẹ 200g.

Chế biên như sau: Dùng dầu mè xào to lửa, khi chín cho thêm gia vị mắm muối vừa đủ rồi ăn với cơm.

Xem thêm: Phòng khám đa khoa an khang

Ngoài ra bạn có thể ăn nhiều các món như: Thịt dê, gan heo, gà trống, gan dê, cháo pín bò… Cũng là những món rất tốt cho nam giới bị tinh trùng yếu.

Bạn cũng cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, để có 1 sức khỏe tốt. Hạn chế ăn những loại thức ăn không tốt cho tinh trùng như: Các loại thức ăn làm từ đậu tương, gan cá…

Chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn vừa phải, không hoạt động quá độ.

Xem thêm các tin tức khác: Phòng khám an khang

1368 ngày trước · Bình luận · Loan tin
·  

0 bình luận

Viết bình luận mới
Website liên kết