Ghi chép của Vioanh295
Ngừa u tuyến tiền liệt nhờ ăn cà chua
Thực tế, ăn uống lành mạnh là phương pháp dễ dàng nhất giúp giảm mối nguy sức khỏe. Ước tính, ở Anh mỗi năm xuất hiện thêm 35.000 giả dụ được chẩn đoán mắc ung thư tiền liệt. Nó cũng là nguyên nhân gây ra 10.000 trường hợp tử vong hàng năm.
đặc trưng, tỷ lệ nam giới ở những nước lớn mạnh mắc căn bệnh này cao hơn so sở hữu nước đang lớn mạnh. Chuyên gia sức khỏe tin rằng chính thói quen ăn uống tạo phải sự chênh lệch trên.
Để củng cố nhận định của mình, các nhà nghiên cứu tới từ ĐHBristol, Cambridge, Oxford so sánh chế độ ăn và sinh hoạt của 1.806 nam giới trong độ tuổi từ 50 – 69 mắc ung thư tiền liệt tuyến
và 12.005 đối tượng khỏe mạnh. Nhìn chung, chế độ ăn uống giàu selen, canxi và thực phẩm đựng lycopene với khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trong số các thực phẩm, cà chua được xem là với tác dụng mạnh mẽ nhất. Thưởng thức cà chua trong 10 bữa ăn mỗi tuần có khả năng giảm 18% nguy cơ mắc bệnh. làm cho được điều này là nhờ lượng lycopene – 1 chất chống oxy hóa mạnh với khả năng ức chế các độc tố gây tổn thương tế bào và DNA trong cơ thể.
Tuy nhiên, khi ăn chiếc quả này, quan tâm không nên ăn lúc đói. Nguyên nhân là cà chua chứa lượng lớn pectin và nhựa phenolic. Ăn cà chua lúc đói, những chất này sở hữu thể phản ứng mang axit, hình thành cục ko hòa tan, gây ảnh hưởng đến dạ dày, dẫn tới khó chịu. Thậm chí, nó với thể gây đau bụng, nôn mửa, sốc.
ko ăn cà chua chưa chín. Cà chua xanh cất số lượng lớn các khía cạnh alkaloid. lúc tiêu thụ rộng rãi sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm. các chất độc hại alkaloid chỉ biến mất lúc cà chua chín đỏ.
ko ăn cà chua nấu kỹ. Việc nấu cà chua trong thời gian dài, dinh dưỡng và hương vị ban đầu của nó sẽ bị mất. không chỉ sản xuất lượng dinh dưỡng tránh, cà chua nấu quá kỹ còn mang thể gây ra các trường hợp ngộ độc thực phẩm đáng tiếc.
ngoại trừ việc nâng cao cường cà chua trong bữa ăn, nam giới cũng buộc phải ăn rộng rãi trái cây, rau xanh và thường xuyên luyện tập để giúp cơ thể nâng cao khả năng ngừa ung thư.
Bài viết liên quan:
Yếu sinh lý là gì - Nguyên nhân và triệu chứng
Dấu hiệu cảnh báo bệnh yếu sinh lý ở nam giới
0 bình luận