Kinh nguyệt không đều cho thấy sức khỏe của chị em đang gặp vấn đề, có thể là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh phụ khoa nào đó. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, đời sống sinh hoạt và hiệu quả công việc của chị em. Vậy nguyên nhân kinh nguyệt không đều là gì, nên làm gì khi bị kinh nguyệt không đều.
Nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt không đều
Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt không đều, trong đó có nguyên nhân sinh lý và bệnh lý.
- Do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài
- Do tuổi tác (tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh)
- Do tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày, thuốc tránh thai hoặc 1 số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây ra tác dụng phụ như chậm kinh, kinh không đều, mất kinh…
- Do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều đồ ăn có tính cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ.
- Do thay đổi môi trường sống
- Do tăng cân, giảm cân đột ngột
- Đa nang buồng trứng: Là nhiều nang trứng tồn tại trong buồng trứng. Phụ nữ bị đa nang buồng trứng có triệu chứng kinh nguyệt ít, không đều, rong kinh.
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cảu chị em, thậm chí là dấu hiệu của căn bệnh phụ khoa nào đó có thể gây vô sinh nên chị em tuyệt đối không được chủ quan, cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kịp thời thăm khám cũng như có phác đồ điều trị phù hợp.
Thông thường, kinh nguyệt không đều sẽ được chỉ định sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố hoặc một số biện pháp ngoại khoa khác nếu cần.
Ngoài ra, chị em nên chú ý những điều sau:
- Thay đổi lối sống, thói quen tập luyện hàng ngày cho phù hợp, ăn uống hợp lý đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày để có thể giúp máu kinh lưu thông một cách dễ dàng, thúc đẩy kinh nguyệt ra đúng chu kỳ.
- Không tự ý uống các loại thuốc điều kinh bừa bãi, thuốc dân gian theo lời truyền miệng.
- Luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng và mệt mỏi
- Dành thời gian nghỉ ngơi, tập thể dục điều độ, hạn chế quan hệ tình dục khi có kinh nguyệt.
- Không thức khuya, căng thẳng tinh thần, ăn uống bồi dưỡng để đảm bảo thể chất và tâm lý tốt nhất.
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
- Các loại rau màu xanh
Các loại rau màu xanh như cải xanh, súp lơ xanh có tác dụng rất tốt đối với các vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Không chỉ thế, rau xanh còn là một nguồn chất xơ hữu ích cho cơ thể.
- Các loại hạt
Một số loại hạt trong thực phẩm có thể giúp chị em điều trị kinh nguyệt không đều rất hữu ích: hạt vừng, hạt rau mùi tây, hạt thì là.
- Gừng
Chị em có thể uống nước gừng ấm để cải thiện kinh nguyệt không đều. Bởi gừng có tính ấm, giúp tăng cường lượng máu tuần hoàn và làm dịu những cơn đau bụng trong kỳ kinh.
- Nghệ tươi
Nghệ tươi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất chống viêm tự nhiên, giúp chống co thắt tử cung, giảm đau bụng kinh. Nghệ cũng giúp cân bằng hormone tự nhiên, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Đu đủ
Đu đủ có chứa nhiều chất chống viêm tốt, giúp giảm đau bụng kinh cho chị em phụ nữ. Để giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn nên ăn đủ đủ cùng các món ăn sáng, nhất là trong một vài ngày trước kỳ kinh nguyệt.
Nếu còn những thắc mắc liên quan tới vẫn đề kinh nguyệt, liên hệ hotline: 0365 115 116 để được các chuyên gia tư vấn phòng khám Thái Hà giải đáp nhanh chóng, chính xác.