10
Hay
Hot 1 năm trước
tinhte.vn
Ngủ trưa bao lâu là đủ?
20-30p là đủ. quá 30p thì e sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu ngủ từ trưa đến chiều >.<
(0 clicks) 
Loan tin
ruoitrau2105
Tin cùng kênh Giải trí
- 5Hay
OSEN đang "biệt tích" ở mùa The masksinger 2023
Khán giả đang băn khoăn, liệu showbis cũng đang bè phái sau thành công TMS 2022 của cô giáo!?!
Mr_TK đã gửi
- 6Hay
Ukraine chính thức nhận bom chùm từ Mỹ
Chiến tranh có nguy cơ leo lên bậc thang mới!2 Bình luận Loan tin Wasamala MrHA
Đã bình chọn
Công cụ tiện ích
Bạn hoàn toàn có thể gửi tin và ảnh lên Linkhay.com bằng cách kéo và thả các bookmarklet sau lên trình duyệt của bạn.
tháng chắc mình ngủ trưa một lần, mệt quá thì sẽ ngủ tầm 10p gì đó đầu giờ chiều
@haiyannotme e mà trưa ko ngủ tí thì cả chiều buồn ngủ
@NAD có những hôm em ko ngủ trưa thì cứ chiều tối là buồn ngủ díp mắt lại 8h-9h tối đã phải bò lên giường đi ngủ rồi
@NAD chắc lão hóa dần rồi bác ạ, bây giờ đêm mà 1 2h sáng ngủ thì sáng 5r gì đó cũng tự tỉnh rồi chứ đừng nói ngủ trưa
@NAD thói quen thôi. Ngày trước mình cũng phải ngủ trưa tầm 30-45’, nếu ko thì cả chiều lơ mơ ko làm đc việc gì ra hồn. Sau khi chuyển sang môi trường ko có văn hoá ngủ trưa thì mất vài tháng mới quen, mấy tuần đầu toàn phải chui vào nhà VS ngồi 15’ lúc 2-3h cho đỡ buồn ngủ rồi vào làm. Sau này quen thì ăn trưa, uống nc xong vào cày luôn đến 6h tối ko thấy mệt.
@Marissa lâu dần cũng quen à bác. Em cũng tìm chỗ làm mới mà cái tật ngủ trưa khó bỏ quá. Mấy năm nay rồi em hẹn ăn trưa là chiều về phải ngủ rồi mới làm tiếp, ko thì ko làm được gì.
Chuyện ngoài lề là việc ngủ trưa giữa giờ làm việc là theo văn hóa từng nơi. Như trước em đi Ấn Độ, họ có giờ làm việc muộn là từ 9h sáng đến 5h30 chiều, nghỉ trưa chỉ khoảng nửa tiếng - 1 tiếng. Nghỉ trưa họ cũng nghỉ qua với ăn nhẹ thôi. Đổi lại bữa sáng họ chuẩn bị và ăn rất chu đáo như bữa chính, để có năng lượng làm việc liên tục từ 9h đến 5h30 chiều luôn. Khác với nước mình, ăn sáng nhẹ nhàng, ăn trưa cũng gần như bữa chính nên nhiều khi mất thời gian.
@pypyloveme quen chứ, vấn đề là mất bao lâu thôi (như mình, sau 7 năm ngủ trưa ở cty, mất tầm 3 tháng mới quen đc việc ko ngủ trưa (mà chiều vẫn tỉnh táo để làm việc))
Mình cũng làm thuê cho tư bản, ăn trưa 12h-13h, nhưng nếu ko có gì bất thường thì 12:30 ăn uống xong, 12:45 là quay lại làm việc rồi.
trưa thfi chỉ có thể chợp mắt cho mắt nghỉ ngơi, chứ mà vào giấc thì sau khi dậy mệt lắm
@hoahoa123 Hôm nào mà ngủ trưa nhiều, khi dậy em thấy bị đau đầu + người rất uể oải. Bác có bị giống em không?
@bienpham1986 thỉnh thoảng gặp hôm ngủ nhiều ngủ dậy e cũng uể oải, nhưng ko bị đau đầu. thường thì nhắm mắt nằm 1 lúc thì đỡ.
@hoahoa123 chuẩn. Tối đa chỉ nên ngủ tầm 1.5 tiếng
Mình chỉ cần rơi vào trạng thái ngủ 2 phút là đc, chứ nằm mà ko ngủ đc thì buổi chiều chả làm được gì cả.
20-35ph, nếu ngủ nhiều hơn thì nhức đầu, người mệt mỏi, còn nếu trưa không ngủ thì chiều tối không làm gì được.
Cty e ngày làm 9 tiếng, có 30' ăn trưa, ko có giờ ngủ
Trưa em không ngủ mà đi tập gym hoặc chạy loanh quanh vài vòng, chiều tối vẫn tỉnh táo 🍏
@kspm đợt e cũng thử tập giờ này, công nhận giờ này ít người
Em bị khó ngủ trưa, nằm 30p thì chưa ngủ đc, mà nằm lâu hơn thì dễ ngủ quên, hẹn giờ thì nhiều lúc vừa chợp mắt xong chưa đủ giấc nó đã báo thì dậy người uể oải lắm, vậy nên hầu như ko ngủ trưa trừ những hôm nào cảm thấy mệt có thể lăn ra là ngủ đc ngay
Nằm cái ghế cùi cty mà ngủ đc mới lạ. Cmcn có mấy đứa trưa nó buôn dưa lê
Hầu như k ngủ trưa từ hồi đi làm đến giờ (13-14 năm rồi). Công ty cho nghỉ 45 phút bảo gồm cả ăn và nghỉ ngơi, chia lượt ra ăn, khối văn phòng 12h mới đc ăn thì chẳng có thời gian mà ngủ. Bây giờ làm tự do quen thói cũ thức thông luôn.
Trước đây mình có đọc 1 bài theo link trên này có nói về vấn đề này. Bài nói là do người mình ăn trưa đồ tinh bột nhiều dẫn đến cảm giác buồn ngủ, cái này có lẽ còn do thói quen nữa.
Thời tiết nắng nóng làm giấc ngủ trưa 30p là chiều tràn đầy năng lượng, không ngủ thì chiều uể oải xong lại nốc trà, cafe vào cho tỉnh thì hại người lắm.
mình quen trưa nào cũng 15-30p tranh thủ ngủ tí, cũng gần 15 năm như vậy rồi
E thì hôm nào cũng kéo 30-45p, dậy thấy tỉnh táo và sảng khoái. hôm nào căng việc hoặc đi ra ngoài mà ko chợp mắt đc phút nào thì y rằng hiệu suất cv buổi chiều giảm sút hẳn
Tùy vào độ tuổi, thần kinh/ thể chất, công việc và tổng thời gian đã dủ ban đêm, mình cố gắng ngày ngủ đủ 7 tiếng (chuẩn là 8 tiếng), bao gồm cả giấc ngủ trưa, hôm nào đã thiếu ngủ mà ko ngủ trưa chiều thành zombie ngay
, tầm 15 ~ 30' là đẹp