27 Bình luận
  • echeveria

    Team mình cũng vừa có cậu sn 97 cũng bị thoát vị đĩa đệm.

  • rambu

    đang làm 8~10h văn phòng dãy đành đạch đòi làm freelancer cho thoải mái thời gian ...._, >20h/ngày 6.5 7/ tuần )

  • tuanpa123

    mua ghế ngon ngon 1 tý ngồi cũng đỡ hơn đấy anh em ạ

  • goldensea80

    Chạy bộ đi các đồng chí, rẻ, tiết kiệm thời gian.

    • SeineRiver2

      @goldensea80 he he he nói chung chơi thể thao gì cũng được vấn đề là mấy anh em ngồi máy lười vận động

    • haiyannotme

      @goldensea80 món đấy ngon bổ rẻ thật bác ạ. Bản thân em kiểm chứng thì từ hồi tập chạy bộ thì thức khuya dậy sớm khỏe hơn, không bị mệt giống trước đây.

    • goldensea80

      @haiyannotme Đăng ký mấy cái race làm động lực. Mình chạy dần từ race 5k, 21k đến 42k. Nhưng từ hồi mua xe cái lười hẳn. Giờ muốn chăm chỉ lại mà chạy có mỗi một mình cũng hơi buồn.

    • haiyannotme

      @goldensea80 em lại thích chạy một mình hồi chưa dịch thì tập 21km, pace cũng tạm mà VN lockdown liên tục thành ra lười

    • pis2000

      @haiyannotme em giờ chạy 1 mình đều đều ngày 5-6km cuối tuần làm 10-12 km chả thấy đau lưng j cả em cũng làm ngành vẽ vời ngồi máy tính nhiều gần chục năm nay

  • bibizu

    Thể dục thể thao đều đặn hàng tuần là đỡ nhiều phết

  • kspm

    Đầu tư tool ngon nữa đi bác. Gế ergo, bàn tăng giảm chiều cao, màn hình xịn + giá treo, bàn phím + chuột phù hợp với tay, đèn sáng, kệ đồ rộng rãi ... chẹp nghe tốn kém quá

  • sung_than_cong

    Thế mà hôm trước có ông sếp to của 1 tập đoàn công nghệ đang bảo là tiếc vì ko làm 20 tiếng 1 ngày

  • fire_light

    mình cũng toàn ngồi 15->20h/ ngày mà thấy có sao đâu, mắt đi đo vẫnn 10/10 bình thường. Có lẽ do thói quen không ngồi đúng tư thế thôi.Từ lúc còn trẻ dùng máy tính mình đã cố gắng nhớ việc ngồi thẳng lưng cũng như để màn máy tính xa khoảng 1m (trước còn hơn 1m vì ghép 2 cái bàn vào) . Giờ cảm giác mắt cũng giảm tí chút thật dù đi đo vẫn bình thường, nhưng các vấn đề về cột sống không có. Đừng đổ tội cho làm lâu , mà do cách mình làm thôi

    • vadaihiep

      @fire_light 20h/ngày thì ko ăn ko ị à bác?

    • bietchetlien

      @vadaihiep Nhiều bác cứ nói quá lên, muốn tính thời gian làm việc cứ dùng tool mà đo. Top 1 worldwide trên wakatime đang là 108h / tuần ~ 15.5h / ngày. Thời điểm căng nhất của e cũng chỉ ghi nhận khoảng 70h / tuần, làm xong là sml luôn mấy ngày. Nhìn leaderboard nói chung ít gặp dân VN.

    • haiyannotme

      @vadaihiep 20h là hôm nào OT, việc cần gấp thôi bác, chứ bình thường ngày 15 16h là căng lắm rồi

    • linpack08

      @fire_light Chuẩn rồi. Trước khi có ý định ngồi làm việc nhiều tớ đã tập 1 cách tự nhiên thời đi học phương pháp ngồi và làm việc đúng cách, mục tiêu 1 là ngồi lâu đỡ mệt, 2 cũng quan trong là biết lúc nào mỏi để đứng lên đi lại 1 vòng. Ngoài cái lưng thì còn cái mắt nữa, tới giờ tuy nhiều năm thường xuyên làm việc máy tính buổi đêm mắt vẫn tốt không cận, không dùng mấy thứ ngớ ngẩn ánh sáng xanh.

      Ngủ ít thì cũng phải dần dần mới quen, như hiện tại mức bình thường của tớ là 5h/ngày không cần ngủ trưa. Nhưng tớ không làm việc đến 16h mỗi ngày vì còn dành thời gian cho gia đình và giải trí nữa. Bốc phét online cũng là 1 hình thức giải trí

  • motbit

    Đang làm dev, chuyển sang làm du lịch, chạy suốt ngày mà không thấy mệt.

    Ngày xưa đi vài bước là phải Grab/ Xe máy giờ nắng hay mưa cũng ưu tiên đi bộ nếu kc

Website liên kết