Hè rồi bơi thôi

@black_jack doggy style never die

@heroic t tập gần 1 tháng free style năm 2019 rồi bỏ cuộc giữa chừng.

@qhchau sao lại bỏ cuộc thế bác?

@heroic mình tập theo TI, xong phần thở rồi thì đi định cư. Bên đây lạnh nên không tập đc. Hồi đó ở SG, tuần nào cũng đi bơi 1, 2 buổi, thật thoải mái và xả stress lắm.

@black_jack anh em bơi chó điểm danh off nào

@qhchau e đang học bơi sải, bơi bình thường thì cũng chưa ổ n lám nên chưa dám tập TI, cố gắng duy trì bác ơi

@SuperSliver e nghĩ hầu hết ae mình đều như vậy bác ah, bơi theo bản năng thôi, tốn sức lắm

@SuperSliver e cũng như Bác

@vilco em lúc chưa biết bơi còn nhảy xuống sông sổ dòng, hên sao giờ vẫn ngồi đây, 2 lần suýt đuối nước

@vilco bác cao số đấy, nhà em gần sông, mỗi mùa mưa lũ nhìn nước sông cuốn thôi đã thấy buồn nôn rồi

@dangquang1020 t thì hồi lớp 11. Bạn bè rủ đi tắm sông. Ra được khoảng 20m thì đuối, quay lại tí chết. 1 lần khác cũng hồi bé bơi trong ao làng tụi nó rủ bơi ra cái cọc giữa ao. Bơi ra đc 15m cũng bị đuối, bơi vào tí chết. Hồi còn nhỏ đi giặt đồ với a trai ở bờ ao, chơi thế nào trượt chân chìm ngỉm may a trai vớt lên kịp.

@dangquang1020 giống em, hồi lớp 6-7 chưa biết bơi, lũ về nước sông dâng cao mà em bám đuôi trâu từ bờ này sang bờ bên kia, về còn bị tẩn thêm trận nữa vì tội liều.

@vilco Làm thế nào để lặn xuống sâu được như thế bác nhỉ

@heroic sông gần nhà e, ko phải dạng đầu nguồn b ạ, nên nước chảy bthuong thôi, chứ lên sông mà có đê thì ko dám xuống tắm, vì nc chảy xiết.

@vovo cách đây mấy năm mình cũng lặn đc như thế. Giờ chắc vẫn thế. Trc đấy cả chục năm chả bơi lội j mà vẫn làm đc như thế

@vovo bác ơi em hỏi chút, sao em không nặn được nhỉ muốn lặn mà người nó cứ nổi lên

@boegg bác bơi hướng xuống đáy chứ đừng nằm im

@KiuPit bơi sông miền nam nguy hiểm bác ơi.

Cá sấu sổng chuồng lâu lâu nổi lên lặn xuống như tàu ngầm. Sát thủ hữu hình luôn chứ k vô hình đâu.

@CONGTM09 thanks bác, em trước cũng bơi theo bản năng thôi, song một thời gian theo học có người hướng dẫn thấy cải thiện hơn nhiều, đặc biệt là bơi sải.

@CONGTM09 Không phải do lấy hơi mà do nhịp thở bác ạ. Bác bơi sải nhưng kiểu trường sấp, tay đừng đưa cao quá ( sấp mặt dưới nước, khi nào thở thì nghiêng đầu qua thở) sẽ đỡ tốn sức và đều nhịp thở hơn. Tập thở thì bác cứ đứng 1 chỗ, lặn xuống thì dừng thở, trồi lên thì hít vào. Tầm 20 phút sẽ quen nhịp rồi bắt đầu bơi trường sấp, tầm 1h là bắt đầu có cảm giác đều. 3 ngày liên tục như vậy là biết cách. Khi tập thì đừng ham bơi nhanh, thậm chỉ chỉ cần đứng yên, chỉ tập thở được là ok.

@langtudien bác có thể chỉ cho em làm sao để đứng yên được không

@boegg Bác cứ nằm sấp, thả lỏng người, để đầu và mũi miệng chìm dưới nước, khi nào gần hết hơi cần thở thì quạt tay, ngẩng đầu đầu, lòi mũi lên thở một hơi dài (để phổi căng thành cái phao) rồi chìm xuống lại là được mà. Chỉ cần làm được như thế là sống sót tốt rồi ạ. Với trẻ em nên biết cách tối thiểu này để chống đuối nước. Tập cái này không khó, 5 phút là biết cách. Để thành thạo thì tầm 2 h là ok.

Thành thạo phần trên thì tập bơi kiểu gì cũng tự tập dễ ẹt à bác.

@heroic Dạ, vậy chắc em làm thêm 1 khóa nữa để cải thiện thêm bác ạ.

@langtudien Dạ em cảm ơn bác nhiều. Nguyên năm ngoái dịch dã nên không đi bơi được hôm nào, hè năm nay cố gắng tập luyện và hoàn thiện ạ.

@boegg @CONGTM09 2 bác cứ tập chìm nổi, thở ra hít vào như em chỉ, là ok hết. Khi làm được rồi thì bơi cũng như đi bộ, bơi cả ngày chả mệt mấy, bơi bao lâu cũng được. Bơi nhanh thì mới mệt như chạy bộ thôi. Khi chìm thì đỡ tốn sức vì không phải nâng cơ thể.

Món bơi nhanh thì em không rành vì phải đúng kỹ thuật. Còn bơi để sống sót như này, bác cứ tập theo em là chuẩn, dễ tập và dễ hướng dẫn cho người khác. Em tập cho mấy người rồi, đa số chỉ 1h là biết cách, sau đó họ tự tập các kiểu bơi khác cũng dễ dàng như biết đi thì sẽ biết chạy thôi.

Với các nhóc thì nhiều người cứ cho tập vẩy tay đạp chân trước làm các cháu lâu biết bơi và cảm giác để biết bơi có vẻ khó. Cách này của em thì bao nhanh và tự nhiên, hoà thuận với môi trường nước hơn.

@langtudien Dạ vâng bác, từ bé em toàn bơi chó, mỗi lần được tầm 30-50m là hết sức. Đến 2020 thuê thầy dạy bài bản mới cải thiện lên được gấp 10 lần quảng đường trên mỗi lần bơi ạ. Hè năm nay cố gắng luyện kỹ thuật cũng như thể lực để bơi được tốt hơn ạ.

@CONGTM09 e thấy bác chủ hình như đang bơi theo kiểu bơi cộng hưởng TI đấy ah, phải sành bơi thường mới bơi Ti được ah, bơi ti nhẹ nhàng lắm

@nangsaigon54 Thank bác, giờ em mới biết đến cái TI này. Nhiều hôm ra hồ bơi thấy nhiều bác bơi nhẹ nhành y như bác chủ thớt mà không biết họ tập kiểu gì ạ.

@nangsaigon54 em cũng mới học tử tế được 1 năm trở lại đây thôi, chưa gọi là sành sỏi gì đâu, em cũng có tìm hiểu TI và áp dụng với bản thân thấy phù hợp. Em thường bơi thả lỏng, dưỡng sinh, mỗi hôm bơi 1 đến 2km rồi tắm rửa đi làm, thấy khoẻ người bác ah.

@heroic @CONGTM09 do e bị vấn đề về cột sống và đĩa đệm nên mới bỏ banh bóng bước vào con đường bơi lội này đấy 2 bác, biết bơi ếch hơn 10 năm rồi nên thấy chán, muốn học thêm kiểu bơi mới nên học sải, học rồi tìm hiểu ytube mới biết món TI này đấy ah

công nhận cái món bơi này đã thiệt, e bị tvđ đệm hay bị đau lưng h cứ tuần ghé hồ 2,3 lần bơi 5,600 m thui nhưng bơi ra cái lưng nó nhẹ hẳn luôn mà lại biết được kiểu bơi thông dụng, thiệt vui hết sức 2 bác ah

@nangsaigon54 Chúc mừng bác, em cũng thích môn bơi này hơn vì nó không mệt và nguy hiểm như đá bóng mà lại vận động toàn cơ thể, hơn nữa lại còn được ngắm gái miễn phí nên động lực tăng hẳn ạ.😁

@CONGTM09 bác nói chí phải luông, heehe, mát mẻ mà được rửa mắt nữa. h nghĩ lại may hồi đó e đá banh ko gãy chân hay đứt dây chằng gì là may lắm rồi, đá một trận banh mất cả buổi trời, thôi gần 40 rồi phải thay đổi để phù hợp với bản thân bác ah

@farmero em cũng đang tập nhịp 3, em bị vấn đề mỗi lần thở nhịp trái là dính uống nước với cả nước vào tai rất khó chịu vẫn chưa sửa được.

@heroic giống em rồi. tại do em thở 1 bên lệch nên thở sang trái bị lỗi. Định theo bác để học chỉnh lại hehe

@canizd hay quá, buổi sáng bác hay bơi giờ nào, em hay bơi buổi sáng khoảng 7 rưỡi - 8h

@heroic em bơi sau bác tầm nửa tiếng bảo sao chả thấy bác bơi bao giờ

@mancityclub em cũng đang học bác ạ, nghe bác nói vậy chắc bác cũng có để tâm đến môn này hehe

@heroic Em học qua youtube là chính, chưa biết lộn như bác tập mà nước vào mũi lười chả tập nữa. Rất thích cảm giác khi bơi kiểu như thiền ấy quên hết mọi thứ.

@rambu Có bể bơi bốn mùa ở Đặng Tiến Đông ổn bác ạ. Trước em hay bơi ở đấy.