26 Bình luận
  • cuong205a

    full story

  • pqduong

    Mình từng trầm cảm hiện cảm thấy đã khỏi (bệnh này làm méo gì có khỏi hẳn, bị lại bất cứ lúc nào) thì có một số lời khuyên như sau. Các bạn bị trầm cảm nên tìm cho mình một vòng lặp khép kín, ổn định( công việc, bạn bè, thú vui, thể dục), k được để khoảng trống thời gian sẽ dẫn đến nghĩ linh tinh tăng trầm cảm. Tránh xa các tác động tiêu cực như yêu đương, giai đình( nếu họ là nguồn tác động xấu). Nên tìm hiểu về bệnh lý, hiểu rõ bản thân mình, nếu tốt nhất là nếu gặp đc ng có kinh nghiệm về bệnh để trao đổi nói chuyện, vì nói chuyện với ng k biết gì về trầm cảm rất khó để họ hiểu đc. Trầm cảm nó sẽ phát theo cơn chứ k hẳn là bạn sẽ bị trảm cảm cả ngày, nếu lúc lên cơn bạn có 1 ng để tâm sự cắt cơn rất tốt. Trầm cảm có thể sẽ kèm theo cả Hưng cảm, rối loạn lưỡng cực xảy ra luân phiên, nên học cách xác định tình trạng hiện tại của mình để điều tiết.

  • dungbeou

    Mình có 1 đứa em họ từng bị trầm cảm nhẹ. Thương lắm. Từ một người hài hước, hoạt ngôn bỗng dưng hốc hác, lầm lũi, như kiểu sợ giao tiếp. Nói chuyện thì ko nhìn thẳng vào mắt người đối diện. Mình có vào 1 group của những người bị trầm cảm để tìm hiểu bệnh này. Trên đó mọi người chia sẻ cũng nhiều, đọc xong mới thấy việc động viên 1 người trầm cảm đúng cách khó như thế nào, nếu ko khéo rất dễ làm người ta thêm áp lực, ngại giao tiếp. Mấy câu kiểu "vui lên, đời bao nhiêu thứ vui", "mày phải sống vì bố mẹ mày chứ" thà ko nói còn hơn.

  • huongtruong

    Bác nào từng trải rồi?? cho em biết trải nghiệm với

    • khanhlavoba304

      @huongtruong là sao bạn..? bạn cứ nói rõ hơn đi..!

    • huyhoiham

      @huongtruong trầm cảm Đến mức bệnh lý thì chắc trên này ít nhưng gần gần thì nhiều.

    • AvanSutoLatsu

      @huongtruong chẳng muốn làm gì cả, chẳng muốn đi đâu cả, chẳng muốn gặp ai cả... Nửa đêm bắt tay lên trán nhìn trần nhà, cảm giác cuộc đời thật trống rỗng, vô nghĩa... Ít nói dần, tự cô lập bản thân, lúc nào cũng thèm ăn... Cảm giác tệ lắm, thà chết luôn cho xong đúng nghĩa đen, sống để tồn tại qua ngày, không còn mục đích ước mơ gì hết cả.

    • hoangdang223

      @huyhoiham bác dùng từ bệnh lý nghe nó ghê quá. Đừng nói như vậy bác ạ, bệnh này nghiêm trọng chủ yếu là do thiếu sự cảm thông và chia sẻ của người xung quanh và xã hội. Mình nên thừa nhận nó là một hiện tượng tâm lý rất bình thường và phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng do mọi người e dè chữ "bệnh lý" mà người đời gán nên không ai đi khám và để mọi thứ trở nên nghiêm trọng.

      Em bị, vợ em cũng bị, anh chị em cũng bị, chẳng qua mức độ khác nhau thôi

    • huyhoiham

      @hoangdang223 bạn ko nên so "trầm cảm" mà hầu hết chúng ta trải qua với dạng trầm cảm bệnh lý mà người bệnh họ phải chịu đựng khủng khiếp. Định nghĩa khoa học đó là dạng bệnh lý rối loạn tinh thần. Còn cái mà chúng ta trải qua ko dc coi là trầm cảm. Nó chỉ là mất cân bằng trạng thái tinh thần tạm thời có nguyên do

    • pqduong

      @hoangdang223 trầm cảm là bệnh thật sự, nó k phải bệnh tâm lý mà là bệnh sinh học bác nhé, rối loạn cân bằng các chất dẫn truyền trong não. Mọi người hay nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm, nó khác nhau.

    • huyhoiham

      @pqduong e đọc thêm thì nó phức tạp hơn là rối loạn chất (chemical) trong não bác ạ. Liên quan đến gien và não bộ ( mood regulate).

    • hung608608

      @hoangdang223 chắc bác nhầm sang khái niệm stress trong công việc và cuộc sống . Cái này thì ai cũng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời . Em cũng có 1 thời gian rơi vào trạng thái tinh thần sụp đổ , tầm 6 tháng . Từ thằng con trai 64kg tụt còn 50kg . Nhưng em nghĩ cũng chưa tệ tới mức trầm cảm .

    • hoangdang223

      @pqduong @huyhoiham @hung608608 em chỉ nói ở góc độ tâm lý người bị trầm cảm, không phải góc độ khoa học chuyên sâu (vì em không rõ). Em thấy nhiều chuyên gia tâm lý cũng khuyên như vậy và em thấy hợp lý

  • cuong205a

    full story

  • khanhlavoba304

    Rất hay...!!!

  • minhtoanqtm

    Mình có con bạn ko quá thân nhưng những lúc khó khăn nhất nó lại trải lòng vs mình. Có đợt nó đi mua thuốc ngủ mấy chỗ mà họ ko bán nhiều. Xong hên sao nó tâm sự giải toả đc suy nghĩ tiêu cực. Nhiều bạn bí bách chỉ muốn có chỗ trải lòng, xả bớt những áp lực dồn nén, cần 1 người tin tưởng để trút hết những yếu đuối. Hãy cố gắng lắng nghe và thấu hiểu, có thể mình sẽ cứu đc 1 người, giúp họ thoát khỏi việc nghĩ quẫn.

  • dungbeou

    Mình có 1 đứa em họ từng bị trầm cảm nhẹ. Thương lắm. Từ một người hài hước, hoạt ngôn bỗng dưng hốc hác, lầm lũi, như kiểu sợ giao tiếp. Nói chuyện thì ko nhìn thẳng vào mắt người đối diện. Mình có vào 1 group của những người bị trầm cảm để tìm hiểu bệnh này. Trên đó mọi người chia sẻ cũng nhiều, đọc xong mới thấy việc động viên 1 người trầm cảm đúng cách khó như thế nào, nếu ko khéo rất dễ làm người ta thêm áp lực, ngại giao tiếp. Mấy câu kiểu "vui lên, đời bao nhiêu thứ vui", "mày phải sống vì bố mẹ mày chứ" thà ko nói còn hơn.

    • dondon2301

      @dungbeou mấy cái câu đó nó vô nghĩa và lạc lõng giống y như đi ngang qua 1 người ăn xin xong tới vỗ vai rơm rớm nước mắt bảo họ "bác khổ quá, tôi hiểu mà, giàu là hết phải ăn xin bác ạ."

    • Scouter

      @dungbeou trầm cảm nên khám BS và điều trị bằng thuốc.

  • knight13

    Ông bạn tôi vẫn chưa về nhà đc. Nó đi đc hơn trăm ngày rồi...giá mà biết nó trầm cảm.

    • AvanSutoLatsu

      "Cần một người hiểu, cần một người yêu, cần một người dìu bước cô liêu..."

      Lời bài này rất hợp và giống với tâm trạng người trầm cảm.

  • pqduong

    Mình từng trầm cảm hiện cảm thấy đã khỏi (bệnh này làm méo gì có khỏi hẳn, bị lại bất cứ lúc nào) thì có một số lời khuyên như sau. Các bạn bị trầm cảm nên tìm cho mình một vòng lặp khép kín, ổn định( công việc, bạn bè, thú vui, thể dục), k được để khoảng trống thời gian sẽ dẫn đến nghĩ linh tinh tăng trầm cảm. Tránh xa các tác động tiêu cực như yêu đương, giai đình( nếu họ là nguồn tác động xấu). Nên tìm hiểu về bệnh lý, hiểu rõ bản thân mình, nếu tốt nhất là nếu gặp đc ng có kinh nghiệm về bệnh để trao đổi nói chuyện, vì nói chuyện với ng k biết gì về trầm cảm rất khó để họ hiểu đc. Trầm cảm nó sẽ phát theo cơn chứ k hẳn là bạn sẽ bị trảm cảm cả ngày, nếu lúc lên cơn bạn có 1 ng để tâm sự cắt cơn rất tốt. Trầm cảm có thể sẽ kèm theo cả Hưng cảm, rối loạn lưỡng cực xảy ra luân phiên, nên học cách xác định tình trạng hiện tại của mình để điều tiết.

    • heo2019

      @pqduong mình có ông anh như kiểu trầm cảm ấy, ông ấy rất hư hỗn nhưng mình vẫn phải cố tỏ ra bình thuờg. Công việc làng nhàng, tiền cũng ít( nhưng không phải nuôi ai, còn phải cho tiền thêm), xây nhà nợ ít cũng lo sợ việc trả nợ (người nhà phải chi đến 1/2 tiền xây mất ko lại sợ trầm cảm), rồi ko lấy vk vì cũng bị từ chối. Nói chung là oán thán gia đình nghèo nên tự ti. Cả nhà chiều như bố đời, mà còn hư hỏng. Nếu lấy vk vào và có thêm vài chục triệu liệu có thay đổi ko???

      Tiện đây cho em hỏi, trầm cảm có phải do họ bị 1 áp lực nào đó mà họ ko vượt qua được, hoặc do họ kì vọng cao nên bị thất vọng, hay do họ quá kém quá tự ti ko??? Chứ nếu như 1 người trầm cảm, bỗng dưng mọi người xung quanh thân thiện, đến chơi vui vẻ, rồi tiền tự dưng có rất nhiều hoặc hết sạch nợ, rồi thăng chức, rồi có bạn đời như mong ước, họ có hết trầm cảm ko vậy???

    • pqduong

      @heo2019 dấu hiệu thế thì cũng chưa biết ông ấy trầm cảm ko, nhưng có thể xác định ông ấy là một người tệ hại bạn ạ, trước mình lướt qua group facebook trầm cảm, có rất nhiều người như thế, chỉ thích than thở, đổ cho hoàn cảnh, gia đình.Vượt qua trầm cảm thì phải dựa vào bản thân thay đổi là nhiều, còn anh bác như con nghiện rồi, cho bao nhiêu cũng chả đủ, cái gì hỏng thì nên bỏ, k cứu đc đâu. Lấy vợ cũng là 1 cách, bận công việc cơm áo gạo tiền cũng quên đi trầm cảm, nhưng mà với tính cách thế này thì rủi ro còn lớn hơn. Anh bác tốt nhất cho đi làm công nhân xa, làm full ca mệt lòi, về lăn ra ngủ chả có thời gian, rồi có các mối quan hệ nhậu nhẹt, giao lưu nó cũng đỡ, may ra thì nhìn bạn nhìn bè mà tập trung làm ăn.

      Trầm cảm nguyên nhân mình nghĩ là do suy nghĩ, hoạt động não nhiều làm mất cân bằng các chất dẫn truyền. Mình trầm cảm nội sinh vì bản thân mình hay suy nghĩ với rối loạn giấc ngủ. Cũng có những nguyên nhân khác bên ngoài làm trầm cảm như bị stress, áp lực, trải qua biến cố hoặc tương tự cái bác nói. Nên tùy theo việc mình bị trầm cảm từ nguyên do gì, nếu vì tác động bên ngoài thì hoàn cảnh trở nên tốt hơn con người cũng sẽ đỡ trầm cảm. Nhưng có 1 cái là khi bị trầm cảm quá lâu, đã quen với trầm cảm thì cũng khó trở nên cân bằng trở lại hơn dù cuộc sống có bình thường trở lại. Còn trầm cảm quá nặng dẫn đến tâm thần phân liệt mà k chữa sớm thì thành người thần kinh cả đời, k cách cứu.

Website liên kết