Những biện pháp thải độc phổi đơn giản, hiệu quả nhất cho người hút thuốc

Phổi đang hàng ngày hàng giờ bị nhiễm độc do bụi bẩn, khói thuốc, chất độc hại thì chúng ta cũng có nhiều biện pháp khác nhau để giải độc cho phổi. Trong đó, dùng các loại nước ép từ rau, củ quả đã được áp dụng từ lâu và mang đến những hiệu quả tốt. Bài viết dưới đây duocthaothienphuc.vn sẽ giới thiệu cho các bạn những loại thức uống giải độc phổi hiệu quả mà rất đơn giản và tiết kiệm. Đọc và cùng nhau tìm hiểu thêm nhé!

Lá phổi cần được giải độc hàng ngày. Phổi là cơ quan có nhiệm vụ trao đổi khí, cung cấp oxy cho cơ thể. Vì vậy, phổi luôn hít vào không khí giàu oxy từng giây, từng phút. Nhưng trong lượng không khí hít vào đấy ngoài oxy thì còn có rất nhiều chất khác, trong đó nhiều chất gây độc cho phổi. Bản thân phổi có các cơ chế tự bảo vệ và thải độc riêng.

Vì vậy, cho dù trong không khí bình thường vẫn có những chất độc hại nhưng với nồng độ thấp thì phổi vẫn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu lượng chất có hại quá lớn, phổi không đủ sức để chống lại thì sẽ bị nhiễm độc rồi dẫn đến các bệnh hô hấp cấp và mạn tính. Với tình hình không khí ngày càng ô nhiễm, phổi của chúng ta đang ngày ngày bị nhiễm độc và tổn thương. 

Đặc biệt với những người hút thuốc, người có công việc tiếp xúc nhiều với bụi bẩn. Vì vậy, giải độc phổi hàng ngày là điều cần thiết.

Các loại nước ép từ rau, củ, quả, sản phẩm từ dược liệu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với lá phổi, để giải độc thì các thức uống dưới đây mang lại hiệu quả đáng kể, đó là:

Nước ép cam

Những trái cây họ cam nổi tiếng với việc chứa nhiều vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân oxy hóa. 

Với người nhiễm độc phổi, nước ép cam khi được uống thường xuyên sẽ giúp bảo vệ tế bào phổi, từ đó góp phần bảo vệ phổi hiệu quả. Nước ép cam chắc hẳn ai cũng biết làm. Chỉ lưu ý nho nhỏ cho các bạn đó là mình nên giữ lại một ít tép cam và nếu cần thì nên cho một lượng nhỏ đường. Và cam sành sẽ tốt hơn so với những loại cam khác.

Nước ép việt quất

Trong việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn nhiều lần so với các loài trái cây họ cam. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng cao các flavonoid mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Việt quất hiện được bày bán tại các siêu thị lớn nhỏ trên toàn quốc. Dùng hai ly việt quất mỗi tuần, bạn sẽ thu được lợi ích đáng mong đợi trong việc giải độc phổi.

Nước ép dâu tây 

Dâu tây cũng chưa một lượng vitamin C tương đối cao. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã tìm ra các chất mang lại lợi ích cho phổi trong loại quả này. Với dâu tây, ngoài việc ăn trực tiếp thì bạn có thể thái miếng ngâm đường trong 2 ngày theo tỷ lệ 3 trái dâu tây một thìa đường, hoặc xay sinh tố sau đó pha với một chút mật ong, thêm vài lá bạc hà để hấp dẫn và tác dụng trên phổi tốt hơn. 

Nước ép cần tây

Chất chống oxy hóa, chống viêm, đặc biệt nhất là apigenin trong cần tây giúp chúng mang lại những hiệu quả tốt trong việc bảo vệ, giải độc phổi và giảm các triệu chứng cho phổi khi bị viêm nhiễm. 

Nước ép cần tây nguyên chất sẽ có mùi vị khá khó chịu, khá ít người có thể uống hết một cốc. Chính vì vậy khi xay cần tây bạn nên thêm khoảng nửa trái táo xanh và một vài lát dứa để mùi vị của loại thức uống giải độc phổi này hấp dẫn hơn. 

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin, caroten và nhiều chất khác có lợi cho phổi và cơ thể. Mỗi tuần, bạn nên uống 2 ly nước ép cà chua xen kẽ với những loại thức uống giải độc phổi khác để thu được hiệu quả tố

Trà mật ong gừng

Trong y học cổ truyền gừng có tác dụng hóa đàm chỉ ho. Y học hiện đại đại đã chứng minh gừng có tính kháng khuẩn tốt, trong đó có các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Còn mật ong có tác dụng nhuận phế (bổ phổi), chỉ ho, khi kết hợp với gừng sẽ là tăng tác dụng của cả hai. Đun 1-2 nhánh gừng với nước sôi trong khoảng 5 phút, sau đó pha với một chút mật ong là bạn đã có một thức uống giải độc phổi hiệu quả rồi.

Dùng xen kẽ các loại thức uống trên sẽ giúp phổi của bạn mỗi ngày đều được giải độc. Tuy nhiên, với những trường hợp tiếp xúc với quá nhiều chất độc hại mỗi ngày hoặc đã bị nhiễm độc phổi nặng, các phương pháp trên là chưa đủ. Cần điều trị theo y học và bổ sung các thực phẩm dược liệu để tăng hiệu quả hơn nhé bạn.!