Cách tốt nhất "làm sạch" phổi cho người hút thuốc

Phổi là bộ lọc tự nhiên bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và ô nhiễm không khí. Hệ hô hấp có thể bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại trong không khí mà chúng ta hít thở hàng ngày. Ho khan, đau ngực hoặc khó thở có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi nghiêm trọng như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, thuyên tắc phổi và nhiều bệnh khác. Cùng tham khảo các phương pháp lọc phổi tự nhiên mỗi ngày trong bài viết này nhé!

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm ăn kiêng hữu cơ sẽ giúp bạn tránh nguy cơ ung thư phổi hoặc viêm phế quản mãn tính. Nếu bạn không thể ăn một chế độ ăn hoàn toàn hữu cơ, hãy cố gắng tránh thực phẩm có chứa chất bảo quản và chất phụ gia, cũng như thực phẩm đóng gói và chế biến. Uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường tuần hoàn máu và thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Sử dụng thực phẩm thuốc hỗ trợ sức khỏe của phổi.

Cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là một loại thảo dược chữa tắc nghẽn phổi mãn tính rất an toàn và hiệu quả. Bằng chứng, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng cỏ xạ hương có chứa chất chống oxy hóa cực mạnh; giúp giảm thiểu tình trạng viêm đường hô hấp, hẹp đường thở, co thắt phế quản ở bệnh nhân COPD. Ngoài ra, hỗn hợp tinh dầu được tìm thấy trong cỏ xạ hương có thể tăng cường sản xuất chất nhờn quá mức trong đường hô hấp; Giúp thư giãn đường hô hấp, cải thiện luồng không khí đến phổi.

Nấm đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về phổi, rất thích hợp cho người già, bệnh nhân lao phổi, người hút thuốc lá hoặc người bị hen suyễn. Chất polysaccharid trong vị thuốc có tác dụng chăm sóc và bảo vệ phổi, thận, làm ngưng trệ huyết ứ, cải thiện rõ rệt hoạt động của mao mạch trong phế quản, điều hòa cơ trơn các nhánh khí quản. . Cordycepin là một dược liệu cực kỳ quý hiếm trong các loại thảo dược có khả năng ức chế sự phân hạch của tế bào ung thư, làm chậm sự lây lan của tế bào ung thư, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào lympho. , nâng cao khả năng tự ngăn ngừa ung thư của cơ thể.

Rễ Osha

Đây là một loại thuốc nam chữa tắc nghẽn phổi mãn tính hiệu quả. Ở Mỹ, rễ Osha là loại thảo mộc hỗ trợ phổi tốt nhất, thường được trồng ở dãy núi Rocky ở Tây Bắc Hoa Kỳ. Loại rễ này có hoạt chất tương tự như thuốc kháng histamine, giúp tăng tuần hoàn phổi ở bệnh nhân COPD.

Hen suyễn: một loại thuốc nam đặc hiệu cho bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Lá hen từ lâu đã được nhận xét là có tác dụng tiêu đờm, giải độc, trừ ho ở những người mắc bệnh đường hô hấp. Cụ thể là: viêm phế quản mãn tính, hen phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Dân gian thường dùng lá hen sắc lấy nước để chữa viêm phế quản, hen suyễn, ho gà hiệu quả chỉ sau 2-3 ngày; trong một số trường hợp, 10 phút hoạt động tốt.

Làm một số bài tập đơn giản

Các bài tập thể dục rất quan trọng, chúng giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu, mang các vitamin và khoáng chất cần thiết đến phổi nhanh hơn. Lắc đờm trong phổi. Nhờ ai đó vỗ nhẹ vào lưng bạn bằng cách khum hai cánh tay để tạo khoảng trống không khí, sau đó đánh mạnh vào giữa lưng trên của bạn. Điều này có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong phổi và giúp dễ thải ra ngoài.

Để tăng lượng oxy trong phổi và cải thiện việc thải carbon dioxide, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở, chẳng hạn như hít vào bằng mũi sau đó dừng lại trong 2-3 giây rồi từ từ thở ra với môi khép lại. Thất bại trong khoảng 4-9 giây.

Dọn Dẹp Nhà Cửa

Đôi khi các tác nhân như nấm mốc độc hại có thể gây ra bệnh phổi nghiêm trọng hoặc các triệu chứng như viêm, dị ứng và hen suyễn. Do đó, bạn cần dọn dẹp sạch sẽ mọi ngóc ngách trong nhà, có thể sử dụng thêm máy lọc không khí. Tránh hít thở không khí bị ô nhiễm. Nếu bạn sống trong một khu vực ô nhiễm cao, bạn cần phải bảo vệ mình khỏi các khí độc hại trong không khí xung quanh. Đặc biệt, khi ra ngoài, bạn hãy luôn đeo khẩu trang làm từ than hoạt tính.

Bấm huyệt

Bấm huyệt một số điểm trên cơ thể có thể giúp giảm đau và ho. Chúng nằm ở gốc của ngón tay cái. Vì vậy, hãy ấn mạnh các huyệt trong 3 phút rồi chờ kết quả.