31 Bình luận
  • aumi
    Mình 5h dậy đi tập thể dục chạy bộ nhẹ nhẹ 6h30 về. 7h30 xong hết ko biết làm gì nên vô ngủ tiếp tới 10h dậy
  • bienpham1986
    Ngày trước em cũng ngủ trễ dậy trễ. Cũng quyết tâm thay đổi nhưng được vài tuần là lại quay về như cũ. Sau em phát hiện ra là nếu dậy sớm mà không làm gì cả (hoặc có làm nhưng là những việc nhẹ: vươn vai, đi lại, đọc sách, nghe nhạc, uống cafe, tưới cây,...) thì sẽ rất nhanh nhàm chán và quay lại nhịp sống cũ. Từ đó em dậy sớm, sau đó chạy bộ và tập gym. Lúc ấy, cơ thể vận động mạnh, sẽ không nhàm chán và đã giữ được nhịp dậy sớm hơn 1,5 năm rồi. Em sẽ tiếp tục duy trì như vậy, chắc đến già quá.
  • ongnau
    Dậy sớm làm cốc cà phê và đọc sách thì còn gì bằng. Tiếp thu kiến thức nhanh chóng luôn
  • 247az
    Biết là dậy sớm là tốt nhưng đã quen ngủ trễ làm việc trễ rồi thay đổi vài hôm lại quay về như cũ
    • cicada
      Chỉ cần dạy sớm được tầm 10 ngày liên tục là sẽ thành thói quen.
      Nhưng, dạy sớm để làm gì mới là quan trọng.
      Có 2 cách chắc chắn thành công cho ai muốn dạy sớm:
      - nhờ người trong nhà gọi dạy. Nếu ko dậy sau khi gọi 2 lần thì tát cho phát thật đau . Sau khi mình dạy thì người gọi có thể ngủ tiếp.
      - dặn con là từ mai bố ko dạy sớm trước 5h thì bố cho mày 5 lít mỗi ngày. Đảm bảo cả 2 bố con cùng dạy sớm.
  • bienpham1986
    Ngày trước em cũng ngủ trễ dậy trễ. Cũng quyết tâm thay đổi nhưng được vài tuần là lại quay về như cũ. Sau em phát hiện ra là nếu dậy sớm mà không làm gì cả (hoặc có làm nhưng là những việc nhẹ: vươn vai, đi lại, đọc sách, nghe nhạc, uống cafe, tưới cây,...) thì sẽ rất nhanh nhàm chán và quay lại nhịp sống cũ. Từ đó em dậy sớm, sau đó chạy bộ và tập gym. Lúc ấy, cơ thể vận động mạnh, sẽ không nhàm chán và đã giữ được nhịp dậy sớm hơn 1,5 năm rồi. Em sẽ tiếp tục duy trì như vậy, chắc đến già quá.
  • Trai90
    em luyện dậy sớm mãi mà ko đc có bác nào chỉ. 1h sáng em mới ngủ đc ạ
  • aumi
    Mình 5h dậy đi tập thể dục chạy bộ nhẹ nhẹ 6h30 về. 7h30 xong hết ko biết làm gì nên vô ngủ tiếp tới 10h dậy
    • ninhgio01
      @aumi Cái này giống ngày bé, đi tập thể dục xong về đi ngủ
    • QuangTeo
      @aumi bác này giống mình ngày còn nhỏ, tụi mình có nhóm dậy sớm thể dục, rồi đi bơi, ăn sáng xong là về ngủ tiếp..lên cân khủng khiếp luôn...
  • hakb
    E hay đi ngủ sớm với con, sáng dậy sớm tầm 4h, ngồi làm việc tới gần 7h rồi đi làm. Mà mấy bữa dậy mệt mệt, chả muốn dậy, cái rồi làm biếng, hay quay qua chơi game. Cơ mà, chơi game sáng, thấy hại mắt quá chắc học theo các bác, sáng dậy đi tập gym mới dc. Ko biết 5h nó mở chưa nhỉ
  • ninhgio01
    Ngủ muộn và dậy sớm thì có lợi không nhỉ
  • ninhgio01
    Ăn ngủ điều độ là ok
  • vingovan
    :3 cơ mà lỡ quen ngủ muộn dậy sớm )
  • 3kalinkgay
    Không biết cop nhặt đâu về đăng lên, vs em thì không ngủ đủ gây mệt mỏi. Mà người ta không nên uống trà, cafe quá sớm
  • akill4u
    trước em cũng tập dậy sớm, xong gần trưa lại phải ngủ bù
  • dokiet2003
    E dậy sớm tầm 5h rồi đi đái xong vào ngủ thêm chút vì tầm đó buồn ko nhịn đc nữa
    • khotabit
      @dokiet2003 mấy h đi ngủ mà 5h đã phải dậy tiểu vì không tải được nữa rồi? Uống bổ thận đi chứ trẻ đã ysl vầy rồi thiệt thòi lắm kkkkk
    • dokiet2003
      @khotabit e hay có thói quen trc khi đi ngủ là làm cốc nc tầm 200ml thế nên sáng nay buồn đi vs,mà cái tầm gần U4x rồi còn khỏe vs ai nữa,làm sao đc như thời thanh niên ngày 3 cuốc súc than
  • lysa6789
    Em có thể thức khuya nhưng không thể dậy sớm nổi, lần nào chuông báo thức kêu lại dậy tắt đi ngủ tiếp, thế nên cứ đặt báo thức cách nhau 5 phút
  • bobe
    Để tạo được một thói quen, đó là làm đi làm lại trong vòng 21 ngày. Bản thân em cũng lên dây cót bao lần mà mãi chưa dậy sớm được.
  • h2tn1987
    người rảnh không có việc làm thì dậy sớm được; chứ vs người làm việc xuyên đêm thì dậy = niềm tin à?

    bài viết vớ vẩn
Website liên kết