Huấn luyện viên Lê Bống hướng dẫn bài tập 3 phút giảm mỡ bắp tay

(1217 clicks)

HansNam gửi Anh em Tặng token chủ link Bạn hãy là người đầu tiên tặng token cho chủ link

Loan tin choluoi tranhungkhanh1990 và 3 người nữa

35 Bình luận

SuperSliver
29 ngày trước

0

0

Trong số các fitness model nổi tiếng trên INS thì em này là body chuẩn nhứt, mát mắt nhất, mấy bạn khác thực ra body không phải là đẹp mà do tập luyện là chính
- Duy_Truong
  29 ngày trước
  
  2
  
  0
  
  @supersliver Là sao?
  Do tập luyện mà đẹp thì làm fitness model mới ngon chứ.
- SuperSliver
  29 ngày trước
  
  1
  
  0
  
  @duy_truong trời, còn phải nói ra nữa sao, ý là body không đẹp, tập vào nên đẹp hơn 1 chút. Còn em này body đẹp sẵn rồi, tập vào càng đẹp hơn.
- rambu
  28 ngày trước
  
  3
  
  0
  
  @supersliver body nào đẹp sẵn bác coi cái ảnh ngày xưa của cháu nó show chưa, tập chăm chỉ lắm mới đẹp vại đó
- atcm
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @supersliver em này giảm 20kg mới đẹp được như giờ đấy. Nhưng mà mình đoán là ngực bơm.
- SuperSliver
  28 ngày trước
  
  1
  
  0
  
  @atcm ngực đâu có tập được nên ngực bơm chắc chắn rồi, nhìn như 2 cái bát úp, không có độ xệ tự nhiên
- SuperSliver
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @rambu xưa mũm mĩm thật nhưng cái dáng của bạn này, đặc biệt là vùng hông là thiên phú, tập sao cũng không ra thế được ạ
- vinhc5
  28 ngày trước
  
  1
  
  0
  
  @supersliver Body này thì quá bình thường, chưa phải là đẹp theo chuẩn vàng.
  
  Mà nói thật nhiều em huấn luyện viên online dạy tập sai bét, nhìn em này đi cái giày tập thế đã không ưa rồi
- atcm
  28 ngày trước
  
  1
  
  0
  
  @supersliver ngực không những không tập được, mà khi phụ nữ tập để giảm cân giảm mỡ thì ngực là đối tượng bị giảm mạnh, dẫn đến teo tóp và xệ
- atcm
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @vinhc5 nhiều video em này hướng dẫn tập đùi tập mông, mà cứ phải mang mấy đôi sneaker to oạch, nhìn chướng mắt.
- SuperSliver
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @vinhc5 bác cho em vài bức ảnh đẹp chuẩn vàng của bác em xem thử nào
kspm
28 ngày trước

0

0

Em đang xem cùng thằng đồng nghiệp (bựa), nó bảo nhìn hlv như này thì tay tao hoạt động liên tục, chắc chắn sẽ tăng cơ giảm mỡ rồi, tập đơn giản
thuonghieuhoanggia
28 ngày trước

0

0

đc đó
hoidulich
28 ngày trước

1

0

Làm sao tập to cổ tay để đeo đồng hồ cho đẹp các bác. Tay nhỏ quá ko đeo được mấy cái đồng hồ thông minh hầm hố buồn ghê.
- quangcof
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @hoidulich ông tập vừa thôi thì có cổ tay có cơ đâu mà to ra. Tập lắm rồi cánh tay thì to xong cổ tay bé tí trông còn dị hơn )
  à là tôi chém thôi nhé
- HansNam
  28 ngày trước
  
  3
  
  1
  
  @hoidulich lấy cái khăn tắm nhúng vào xô nước. sau đó dùng hai tay vắt cho thật khô. khô rồi lại nhúng nước và vắt tiếp. mỗi ngày lặp lại như vậy 100 lần
- iku_iku
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @hoidulich Có bài cầm tạ đơn, để khuỷu tay lên ghế rồi làm bài cuộn cổ tay đó bác.
- Duy_Truong
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @iku_iku Nó giúp phát triển cơ ở phần bên trên cổ tay, chịu trách nhiệm kéo dây chằng. Muốn cổ tay to chỉ có béo lên. 😅
quangcof
28 ngày trước

0

0

ông gì ấy nhỉ, chuyên thực nghiệm hiện trường với giải phẫu cơ thể mẫu đâu rồi
nhìn lóng tay em này tôi đoán người k dài lắm nhề :">
- SuperSliver
  28 ngày trước
  
  1
  
  0
  
  @quangcof lạy cụ, cao lắm đấy, xem video phải cỡ 1m65
- quangcof
  27 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @supersliver ông be bé mồm thôi, đang gạt bớt team loe nhoe ra đấy
cs4ko
28 ngày trước

0

0

Xem hình fb với ins em này đẹp lắm, lên video nhìn chán hắn
- SuperSliver
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @cs4ko bác lại ngược em, INS em này xem không đẹp bằng trên video
- Kent_VC
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @cs4ko ins của ẻm là gì đó bác
- HansNam
  26 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @cs4ko ảnh insta toàn photoshop, chân với mông to oành, đầu thì bé tẹo. nhìn video mới thấy body thật như thế nào (ngon mắt hơn)
- HansNam
  26 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @kent_vc, @lebong95
- Kent_VC
  26 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @hansnam em tìm thấy rồi, trên instagram em này xinh vãi chưởng, eo con kiến hơn cả Ngọc Trinh
Luster
28 ngày trước

2

0

Chưa thấy ai tập gym mà lại đi giày da thế này
- Jackie_Chu_ai
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @luster Đây là mặc đẹp để lên hình thôi bác, còn tập là khác.
nguyendhn
28 ngày trước

0

0

Nhìn cũng được được thôi!
tranhungkhanh1990
28 ngày trước

0

0

Tàm tạm, không hạp gu mềnh
- hieu_3x
  28 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @tranhungkhanh1990 cho thì ăn tạm, ko hạp gu mềnh
- quangcof
  27 ngày trước
  
  0
  
  0
  
  @hieu_3x, @tranhungkhanh1990 Nhưng em sẽ không bao giờ có được tôi đâu!
duongminhquan01
28 ngày trước

2

0

Đúng là chủ đề gái gú tập gym có khác, lắm ông vào thế, đủ mặt luôn chả thiếu ông nào. ông nào ko có trong đây có khi gay rồi