ngủ ít vẫn khỏe

iấc ngủ đối với chúng ta là rất quan trọng. Việc mà buổi sáng thức dậy mà cảm giác lừ đừ, uể oải, thì xem như ngày hôm đó là vứt đi rồi.

Và tôi cam đoan rằng, không chỉ riêng tôi mà còn rất nhiều người mắc phải vấn đề này. Cảm giác bản thân buổi sáng dậy rất mệt mỏi, dù cho tối ngày hôm trước bạn ngủ ít hay nhiều. Và thế là cả ngày hôm đó bạn luôn trong trạng thái lờ đờ, cáu gắt, khó chịu. Việc học bị ảnh hưởng, công việc không thể hoàn thành. Nói chung ảnh hưởng rất nhiều thứ.