Những "nội quy ngầm" ở phòng gym mà bạn nên biết

(0 clicks)

khacanh1992 gửi Comic Tặng token chủ link Bạn hãy là người đầu tiên tặng token cho chủ link

Loan tin

Với các điều Không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng đòi hỏi người mới tập thể hình phải hãy chú ý tiến hành tránh hiểu lầm & gây không dễ chịu cho những người cùng tập. Hãy cùng đến có 9 luật “bất thành văn” mà người tập thể hình cần thâu tóm.

1. Không chuyện trò trong khi tập

Đây là điều kiêng cự trong tập luyện. Đơn thuần vì lúc tập anh chị nên chú ý vào hơi thở, lưu ý vào thanh tạ đang tập chứ Không nên phí sức và để tậm tới các mẩu truyện phím. Việc chuyện trò sẽ khiến anh chị lỗi nhịp thở & dễ dẫn đến chấn thương.

2. Đeo tay nghe

Khi tới sân tập & đeo tay nghe với danh sách nhạc sức nóng, tức với nghĩa rằng bạn đang rất quyết tâm có buổi tập của mình. Cả nước ngoài coi như bị bỏ quên và khách hàng chỉ nghe biết âm nhạc, động tác và thanh tạ.

3. Nên có người bạn tập chung

Để Không cảm thấy cô đơn & nhàm chán trong quá trình tập luyện, anh chị nên rủ thêm hoặc làm quen với 1 người anh chị trong phòng Gym. Những mẩu truyện phím hay những kinh nghiệm tay nghề tập luyện được xem là cách mà anh chị trải qua thời khắc giải lao cùng anh khách hàng này. Chưa tính, trong những động tác khó, nhồi tạ thêm thì người khách hàng này sẽ hỗ trợ đắc lực.

4. Giữ cho tay luôn khô ráo

Mấu chốt này cũng sẽ ra quyết định đến thành bại của sự việc tập luyện của anh chị. Nếu tay ướt, rất có thể anh chị sẽ bị giuộc tạ trong công đoạn tập luyện, chưa kể anh chị sẽ mất mạnh mẽ và tự tin khi cảm nhận tay chúng ta ko nắm chặt thanh tạ.

5. Ko nên phán xét người khác

Mỗi người một mục tiêu, một rất có thể tập luyện, thế nên bạn ko nên phán xét những người dân cùng tập về mức tạ hay vóc dáng của họ. Dĩ nhiên mình nên góp phần để người khách hàng ấy cải tổ giai đoạn tập luyện. Nhưng việc phán xét sẽ gây ra không dễ chịu & khách hàng còn bị xem là kẻ mất lịch thiệp, hay khoe mẽ.

6. Ko nên gây tiếng ồn

Với Rất nhiều khách hàng thường hát theo bài hát mình đang nghe trong lúc chơi, hoặc chuyện trò hơi lớn tiếng trong phòng Gym. Điều này thật Không hay vì nó đã làm ảnh hưởng tác động đến người khác & gây mất tập trung nếu họ đang thực thi động tác.

7. Đừng ngồi nghỉ trên ghế bench

Bạn ko nên dùng ghế bench để nghỉ dưỡng (như hình trên) vì biết đâu có một người đang chờ tập có nó. Tốt nhất là khi giải lao khách hàng nên đứng, thả lỏng người & hít thở sâu.

8. Phòng luyện tập ko phải tiệm tán gẫu

Rất nhiều anh chị cứ nghĩ rằng phòng tập là đơn vị được gặp mọi cá nhân, đước tám chuyện và khi tới tập thì nói nhiều hơn tập. Hãy trấn áp lại điều đó vì có khả năng khách hàng đang làm phiền người khác mà Không hay biết. Khi bạn bắt chuyện, có khả năng họ trang nhã vấn đáp nhưng thật ra, điều quan trọng là tập luyện khung hình phải có được hiệu quả.

9. Nhớ dùng chất khử mùi

Thật sự đấy là một yếu tố khá tế nhị nhưng phải đề cập đến vì đấy là những luật “bất thành văn”. Việc đổ mồ hôi nhiều sẽ làm cho anh chị nghĩ đến ngay việc khử mùi hôi để ko ảnh hưởng tác động đến người khác và mạnh mẽ và tự tin hơn trong phòng luyện tập. Lúc bấy giờ ngoài Thị trường với cung ứng nhiều mẫu sản phẩm hữu dụng này tại nhà Rất nhiều dạng cùng những mùi hương nam tính.

Xem thêm phần mềm quản lý phòng gym bằng vân tay