45 Bình luận
  • QCTT68
    Bây h mình toàn chạy bộ sau 18h trở đi vì SG nóng quá. Chạy sớm trời còn nóng, nhiệt độ cao, mất sức nhanh.
  • THL
    mấy năm trước cứ tuần 3 buổi sáng đi bơi, bơi cỡ hơn 1h thì về ăn sáng, cảm giác cơ thể khỏe khoắn và ăn ngon miệng. Cả năm nay chưa bơi cũng chẳng thể thao gì, cơ thể cứ ì ạch, ăn nhậu cũng chán nữa.
  • cuccu1
    Khoảng từ 18h00-21h00 là cảm thấy tốt nhất.
  • htainger
    Có chạy là được, buổi nào cũng được, tốt hơn là không chạy, 1 tuần em chạy 3 buổi, mỗi buổi hơn 10km, còn lại em tập cơ. Em bị nghiện thể thao, ^^
  • Ray2109
    Buổi sáng nha ae
  • Quanth
    Em sáng nào cũng đều như vắt chanh 5km, cả mấy năm nay
  • DoiNgong
    (cảm nhận bản thân) sáng phù hợp cardio còn chiều phù hợp tập tạ.
  • BlackWidow
    Tập đc là tốt, k kể thời điểm trong ngày. Trc 23h đi làm về còn lôi nhau đi đá bóng.
  • HansNam
    em thì thấy thời gian tập không quan trọng, quan trọng hơn là thời điểm ăn nạp năng lượng (cả trước và sau khi tập) + đảm bảo ngủ và nghỉ ngơi đủ. Em toàn chạy vào buổi tối muộn, có hôm 12h đêm vì thấy vắng người với không khí trong lành hơn. Đi chạy buổi sáng lúc về vẫn dính giờ đi học đi làm, đau hết cả họng.

    PS: Floyd Mayweather cũng toàn tập lúc 2,3h sáng

    https://goo.gl/VvJm9d
  • classik
    Vẫn khoái buổi sáng hơn, vì không khí trong lành, người khỏe. có điều nghe nói là lượng đường huyết gì đó bị ảnh hưởng
  • Nova
    E tập từ 17h30 đến 19h30, tầm í tắc đường cũng ko về đc, tập là quá phù hợp.
  • LanSunny
    theo quy luật âm dương nữa nha mấy bác, mấy bác tối khuya mà chạy bộ là có hại lắm đó , sau 10h tối là giờ của các cơ quan nội tạng nó thải độc ,gì gì đó
  • PythonGable
    Mấy linkgay đừng nghỉ nhiều. Tập là tốt cmnr . Xoắn mẹ gì buổi nào. Mấy thằng tây lông bọn nó buổi trưa tranh thủ thay đồ ra chạy qua phòng tập rồi về lại tắm đi ăn mà.
  • better_man
    Mình đều đặn tập Gym từ 17h45-19h hàng ngày, như 1 thói quen, dù Đông hay Hạ, trừ những hôm bận thì mình nghỉ duy trì 10 năm nay rồi
  • Duy_Truong
    Mua máy về mà chạy cho tiện, đỡ chấn thương các ông anh ạ. Mỗi tội không được ngắm gái nhưng giờ gái ngon nó có ra cv chạy bộ đâu, tuyền bà già, ông già thôi.
  • goku
    từ sau tết đều như vắt chanh. mình chạy bộ từ 20-21h. sau về làm 40 cái chống đẩy, 70 gập bụng, 40 lần lên tạ,10 lần lên xà ( chia 2 hiệp )
    cảm giác cơ thể khỏe hơn so vs trước nhiều, đầu óc tập trung hơn và dz ra
    ko quan trọng chạy sáng hay tối. cứ thể dục đều đặn là khỏe
    chạy bộ phải kèm vs mp3. ( ko kèm mp3 cảm giác lâu và nhanh mệt )
    nhà cách cty 10km mình bỏ luôn xe máy. làm con xe đạp địa hình. đi xe đạp quen h thành ngại xe máy
  • chemgio
    Mình mỗi tối hít đất 50 cái xong đi tắm. Ăn xong nghỉ ngơi xem phim cho tiêu cơm xong gọi con nằm ôm lên lưng bố hít đất 25 cái nữa.
    Chạy bộ thì ko dậy sớm được nên ngoài mấy cái hít đất kia chưa thêm dc gì
Website liên kết