Nhóm strava của những tay mơ linkhayer tập toẹ chạy bộ

@sosk
Em dùng cái bao này để đeo khi chạy: https://ltus.me/BYS

@lucky_luke Cái này có đồng bộ đc các thiết bị khác k nhỉ? Mình đang dùng đồng hồ Polar hơi ít app đồng bộ.

@lucky_luke to to ngại quá
Thôi lại dùng pebble thông thường vại

@sosk, @blackwidow Hầu hết các loại đồng hồ cho phép sync sang strava, peppe thì không biết
Mình cũng dùng đồng hồ Polar đây. Trong setting của Polar flow có phần đồng bộ sang strava và các app khác đấy. Polar flow cộng đồng lèo tèo, nhưng có cái running index (kiểu VO2max).

@lucky_luke Runkeeper hình như làm được điều này

@lucky_luke Có thống kê mà bác, như của em này:

https://ltus.me/EAa

@thaovn
Mình muốn nó thông kê All time trong 1 group cơ.

@lucky_luke Thực ra nó là all time của cá nhân rồi nên em nghĩ tính năng này bọn nó không đưa vào thôi.

@lucky_luke Một tính năng tuyệt vời và free của strava là view flyby, đại loại nhiều người cùng chạy nó sẽ tự nhận biết và có thể xem tường thuật lại.

@vudinhnguyen Mình thấy strava có cộng đồng nhiều hơn và hình như track được cả leo dốc,leo núi (độ cao) , nike thì chưa dùng nhiều ko biết. Nhưng thích nike ở chỗ có chương trình huấn luyện free ví dụ lên kế hoạch chạy 10km, 21km thì sẽ có lịch trình chạy phù hợp với khả năng của mình. Strava,Runkeeper,RunMyMap cũng là những app chạy rất tốt nhưng ko free các chương trình huấn luyện.

@vudinhnguyen Synchronize dùng cả 2 đi

@lipstick19th chạy trên máy thì mỗi ngày mình chạy mình tự nhớ hoặc tốt nhất ghi ra sổ, mỗi ngày chạy tăng lên 1 chút, khoảng 10kcal là ổn, cũng vui lắm đó. Có thể chụp hình lại là thấy quá trình mình làm

@lipstick19th
Mấy cái ứng dụng này sẽ track quãng đường qua GPS nên mình chạy được bao nhiêu phần mềm sẽ tính chính xác.

@lucky_luke chạy trên máy thì nó track 0km nhé

@htainger 10kcal là phải chạy nhiu km vậy ạ? Mà em ko biết đổi cái đơn vị Kcal sang cal đâu í.

@lipstick19th à, tính calo đó, mỗi ngày thêm 10 calo thôi mà hôm nay phải hơn hôm qua nhưng không bằng ngày mai, rồi cũng sẽ có 1 ngày bạn chạy hơn 1000 calo, lúc đó thích ốm thích mập thích gì cũng được

@lipstick19th 10kcal cỡ đi bộ nhanh thêm 100m hoặc chạy thêm 50m.
Mỗi ngày add thêm lượng vận động cỡ đó là kinh rồi.

@downfall thật ra em chạy bộ trên máy nên nó cũng đo luôn lượng calo cho e. Nhưng Mà kể ra thêm 10 kcal mà càng về cuối càng oải ra phết, ko phải là chuyện nhỏ đâu. Huhu.

@lipstick19th, @signorev

Xác nhận là Apple watch đo được.

@lipstick19th App trên điện thoại thì không, nhưng các đồng hồ thì đo được - nhưng thường ước lượng quãng đường sẽ dài hơn so với thực tế (trên máy), có lẽ do nó ước lượng bước chân của tây

@goldensea80 Bây giờ mua cái gì để nó đo được lượng calo mình đốt/ ngày, và lượng calo mình nạp (kể cả phải nhập thủ công) không hả anh?
Giờ em đang cần ép cân = ) Làm sao để đốt 1100kcal mỗi ngày vậy @@

@lipstick19th Đo calo cả ngày thì một số loại đồng hồ fitness có. Các loại đồng hồ này thường rẻ hơn đồng hồ sport tracker. Còn app thì anh không rõ.
Chạy 10km đốt khoảng 700-900 Cal. Anh mới chạy được từng đó
Anh nghĩ chạy được thì enjoy nó, không cần quá obsess với mấy cái calories, rồi cân sẽ tự giảm.

@goldensea80 À em phải kết hợp giảm thông qua cả chế độ ăn nữa. Nhưng chắc giỏi lắm cũng chỉ đc 550kcal / ngày.
Em chạy trên máy, cảm giác rất là chán, phải cố gắng lắm mới không bỏ cuộc sớm, chứ bảo là enjoy thì hơi khó. huhu.

@lipstick19th Chạy bên ngoài ở tốc độ vẫn có thể nói chuyện bình thường được, thì độ 1-2km có thể thấy mỏi chút, nhưng đến tầm 5km sẽ thấy hưng phấn cảm thấy chaỵ bao lâu cũng được ấy, chỉ sợ đau chân thôi. Anh hay kết hợp khám phá những đoạn đường mới, nhưng nếu ở HN thì cũng hơi khó tìm đương để chạy thật.

@lnt4129
Strava dùng free vẫn ngon mà thím, lên trả phí thì thêm nhiều tiện ích hơn, cho phép live khi chạy nữa.

@goldensea80 em vừa vào đã thấy Pham Thao 21km
=> là động lực hay rào cản đây?

@sosk Động lực chứ hêhe,
Cơ mà không biết là những bác nào trên đây, khai báo đê.
Mình là Hải nhé

@sosk, @Lucky_Luke là Hùng Nguyễn

@goldensea80 em đang tò mò chị Pham Thao kia thôi.
Em là Khanh

@goldensea80 em cũng phấn đấu cuối năm nay chạy được 21km.

@sosk Thao, là con trai

@goldensea80 có An Thai Nguyen cũng ở Hạ Long mà không biết là ai trên linkhay?

@sosk Nó ở HN, le ve tham gia 10k Hạ Long vừa rồi (1h7p), trên linkhay là gì quên mất rồi