NÂNG NGỰC BẰNG ĂN UỐNG

Cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng là phương pháp lâu dài và an toàn để thúc đẩy sự phát triển của ngực ngay từ bên trong. Hãy đưa chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn. Một số loại thực phẩm như hạt vừng, hạt nho, các sản phẩm từ sữa ít béo có chứa canxi, sắt, protein và phốt pho sẽ giúp cho sự phát triển của mô ngực.

Đồng thời các loại thực phẩm khác như cà rốt, rau xanh, súp gà có chứa hàm lượng lớn estrogen có tác dụng làm ngực tăng kích thước.