Người bị bệnh đau dạ dày có được ăn cam không?
Như chúng ta đã biết, cam là một loại trái cây rất giàu hàm lượng vitamin C tốt cho sức khỏe, không những giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp gia mà còn giúp người mới ốm dậy nhanh bình phục hơn. Vì vậy mà ta thường thấy người bị ốm hay mệt mỏi thường uống nước cam. Vậy đối với người bị đau dạ dày thì có được ăn cam hay không, có nên bổ sung vitamin C hay không? Để trả lời cho câu hỏi này, người bệnh có thể tham khảo những thông tin ngay sau đây.
Người bị bệnh đau dạ dày có được ăn cam không?
Trước tiên ta cần biết được cơ chế của bệnh đau dạ dày là gì? Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử, và nguồn gốc xuất phát của những cơn đau này chính là từ những vết viêm và vết loét niêm mạc dạ dày gây ra. Nói cách khác, khi niêm mạc thành dạ dày có vết loét, người bệnh mà ăn uống không đúng cách, ăn những thực phẩm mà gây kích thích mạnh sẽ khiến cho tình trạng viêm nặng hơn, từ đó khiến cơn đau tăng lên dữ dội.
Thực tế trong nguyên tắc và chế độ ăn của người bị đau dạ dày thì nên kiêng hoặc hạn chế thực phẩm làm tăng tính acid, đồ ăn chua như cam, quýt, chanh….Như vậy trong nước cam chua sẽ có hàm lượng acid rất lớn, nếu như uống thường xuyên sẽ làm tăng nồng độ acid dịch vị dạ dày, gây kích thích mạnh niêm mạc dạ dày, gây đau.
Đặc biệt với những trường hợp sau khi vừa mới ăn hải sản mà lại ăn cam ngay thì không những làm mất đi chất dinh dưỡng mà còn gây khó tiêu, kích thích đường ruột nên dễ dẫn tới đau bụng, tiêu chảy…Vì vậy người bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày thường được khuyên là không nên ăn chua để tránh làm cho lượng acid tăng cao và gây ra đau đớn.
Tuy nhiên vitamin C có trong nước cam lại có khả năng bảo vệ thành mạch rất tốt và là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, vì vậy thỉnh thoảng bạn có thể ăn cam ngọt cũng sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng lớn với bệnh. Tuy nhiên bạn cần ăn vào lúc sau khi ăn tầm 30 phút đến 1 tiếng, không được ăn cam lúc đói, bởi như vậy sẽ gây phản tác dụng, khiến bệnh thêm nặng hơn, đau nhiều hơn.
Đặc biệt bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách sử dụng viên nén vitamin C, loại vitamin này không làm hại đến dạ dày mà còn giúp làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, nhất là sự tấn công của vi khuẩn HP – nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Bạn uống ở mức độ vừa phải vừa có thể giúp bảo vệ dạ dày mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể sẽ không bị thiếu chất.
Một bí quyết nữa giúp bạn bổ sung vitamin C cho cơ thể mà không lo ảnh hưởng tới dạ dày đó là nên tăng cường bổ sung những loại rau củ quả như bông cải xanh, giá đỗ, bông cải trắng, rau dền, ớt chuông, dưa hấu, hành tây…đây đều là những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C rất lớn nhưng lại không có tính acid cao như nước cam chua, do vậy bạn có thể yên tâm lựa chọn, qua đó giúp tăng cường chức năng của dạ dày tốt hơn.
Nhắc nhở: nếu bạn có ý định uống nước cam thì nên thỉnh thoảng uống, chọn loại cam ngọt, uống đúng thời điểm, ví dụ như không uống sau khi vừa ăn no, không uống khi đói, khi đang uống thuốc kháng sinh hoặc vừa uống sữa xong thì không được uống nước cam ngay. Đồng thời không uống vào buổi tối bởi lúc này vừa gây khó tiêu, dễ đi tiểu đêm mà còn ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của thận.