BLOG

Những tác dụng của ngải cứu với mẹ sau sinh như thế nào?

satvacanxibabau 01.03.2024
2 người theo dõi 0 bình luận 668 bài chia sẻ

Nếu mẹ sau sinh ăn ngải cứu đúng lượng, đúng cách sẽ mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể như sau:

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh

Ngải cứu là một loại rau giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng bồi bổ cho những người mới ốm dậy, người lớn tuổi và đặc biệt là mẹ bỉm sữa đang quan tâm tới việc ăn ngải cứu sau sinh. Theo các chuyên gia, lá ngải chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin K và folate.

Vì thế, ăn ngải cứu giúp cung cấp năng lượng, bổ sung chất dinh dưỡng và có tác dụng chữa trị các bệnh về dạ dày cũng như có thể sử dụng để cầm máu và băng bó vết thương. Với những phụ nữ sau sinh, việc ăn rau ngải cứu còn hỗ trợ giảm hàn, giúp cơ thể của bạn có thể giữ ấm được tốt nhất.

Giúp mẹ lấy lại vóng dáng

Việc kiểm soát vóc dáng và cân nặng trong thời gian mang thai là mối lo của nhiều mẹ. Mẹ ăn lá ngải cứu có thể giúp lấy lại vóc dáng sau sinh. Mẹ có thể sử dụng lá ngải cứu phơi khô, rửa sạch và đun thành nước uống hàng ngày. Kiên trì sử dụng trong một thời gian, sẽ giúp cải thiện cân nặng và thon gọn thân hình.

Nhưng các mẹ cần lưu ý không nên uống quá nhiều hoặc quá đặc nước rau ngải cứu vì có thể gây ra hiện tượng nóng trong, khó đi ngoài và ngộ độc thực phẩm. Thay vào đó, hãy đun loãng và dùng với một lượng vừa phải mỗi ngày, tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng mẹ.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Tốt cho làn da của mẹ:

Sau khi sinh, các mẹ đối mặt với sự thay đổi của nội tiết tố bên trong và không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân. Kết quả là da mặt trở nên tối màu, nhiều nếp nhăn và dầu thừa, và những tạp chất trên da dễ dàng gây mụn.

Tuy nhiên, để giúp cải thiện tình trạng da của mình, mẹ có thể sử dụng một loại rau quen thuộc và gần gũi là rau ngải cứu. Rau ngải cứu không chỉ hỗ trợ điều hòa cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp, mang lại cho mẹ một làn da căng bóng và sáng mịn.

>> Xem thêm: Viên không gây táo bón cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Những lưu ý khi mẹ sau sinh ăn ngải cứu giúp mẹ đảm bảo an toàn

Mỗi loại thực phẩm hay nguyên liệu đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Vì vậy, khi sử dụng, mẹ nên dùng đúng lượng, đúng cách để tránh tác dụng không mong muốn. Dưới đây là những lưu ý giúp mẹ sử dụng ngải cứu một cách hiệu quả và an toàn nhất:

Mẹ có bệnh nền không nên ăn: Đối với những mẹ bỉm sữa có tiểu sử về các bệnh như xơ vữa động mạch, sỏi thận, nên hạn chế ăn quá thường xuyên món trứng rán kết hợp với rau ngải cứu. Tốt nhất nên ăn 2 bữa mỗi tuần với lượng trứng từ 1 – 2 quả và lượng rau vừa đủ.

Không nên ăn quá nhiều: Tuy rau ngải cứu tốt cho sức khỏe nhưng các không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều. Việc lạm dụng lá ngải và ăn quá thường xuyên có thể dẫn đến tác dụng ngược như ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây tê cứng hoặc co giật tay chân.

Thay vào đó, mẹ cần chú ý có một chế độ ăn uống phù hợp tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mẹ. Việc kết hợp tiếp tục uống viên sắt bà bầu, canxi bà bầu và dha bà bầu để bổ sung viên uống vi chất sắt, canxi, DHA,… cho mẹ sau sinh sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mẹ tốt nhất và cân đối nhất.

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết