Những dấu hiệu nhận biết sữa mẹ đặc hay loãng dễ dàng

Theo quan niệm sữa mẹ loãng sẽ không đủ chất để cho trẻ phát triển về thể chất và não bộ. Vậy sữa mẹ như thế nào là đặc - loãng?

>>Xem thêm: thuốc sắt sau sinh ngừa thiếu máu

Những dấu hiệu nhận biết sữa mẹ đặc hay loãng dễ dàng

• Sữa mẹ đặc: Là loại sữa thường có màu trắng đục, trắng ngà, vàng nhạt, khi sữa được trữ đông trong ngăn đá hay ngăn mát thì có lượng chất béo nổi dày ở phía trên bề mặt sữa. Riêng đối với sữa non (sữa tiết ra đầu tiên sau sinh thì có màu vàng ngô hay vàng nhạt, đặc sánh lại).
• Sữa mẹ loãng: Là loại sữa có màu trắng trong, loãng, nhìn gần giống với nước vo gạo.

>>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Sữa mẹ đặc hay loãng thì tốt cho bé?

Đặc và loãng là hai đặc điểm của sữa mẹ được rất nhiều người quan tâm và băn khoăn không biết sữa như thế nào thì sẽ tốt hơn cho con. Thực tế sữa non (sữa đặc) có chứa nhiều dưỡng chất tốt hơn, tuy nhiên sữa loãng (sữa trưởng thành) vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể em bé.

Nếu sữa mẹ loãng như màu nước gạo vẫn có thể cho con bú bình thường. Sữa mẹ loãng nhưng có chất lượng không thay đổi và vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho bé yêu.

>>Xem thêm: thời gian uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu sau sinh

Mẹ sau sinh làm gì để sữa đặc thơm cho bé bú

Để sữa mẹ đặc mát hơn, bé bú mẹ tăng cân, cũng như để các mẹ yên tâm hơn về chuyện sữa mẹ đã đặc lên hay chưa, thì mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

• Ăn đủ chất, bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây tươi giúp lợi sữa, mát sữa như rau mồng tơi, cải bó xôi, bông cải xanh, trái cây họ cam, bưởi, dứa.. Tránh ăn các loại gia vị cay nóng ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ, không sử dụng các chất kích thích có trong trà, cà phê, rươu bia, thuốc lá..
• Bổ sung thêm các loại thịt cá để tăng cường DHA, chất đạm, protein, canxi giúp phát triển trí não và hệ thống thần kinh cho bé.
• Uống đủ nước mỗi ngày từ 2-3 lít nước gồm các loại nước trái cây, nước lọc hay các loại nước lợi sữa. Các mẹ cũng có thể tham khảo cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ để giúp dòng sữa về dồi dào hơn.
• Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi tối thiểu từ 6-8 giờ mỗi ngày, hạn chế tối đa làm cho tinh thần căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ có thể nhờ người trông em bé giúp để dành nhiều thời gian hơn cho việc hồi phục sức khỏe.
• Cho con bú đều đặn và bú đúng cách để kích thích tiết sữa mẹ nhiều hơn, bởi nếu mẹ cho con bú quá ít thì việc sản xuất sữa cũng giảm, lâu dần gây mất sữa.

>>Xem thêm: sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường

Chắc hẳn mỗi mẹ sẽ có những suy nghĩ và kế hoạch riêng trong việc tạo nguồn sữa dồi dào cho trẻ sau khi đọc xong bài viết này. Mẹ hãy tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này để nuôi trẻ khôn lớn, mẹ nhé!