BLOG

Một số món ăn từ táo cho mẹ bồi bổ sau sinh hiệu quả

0 người theo dõi 0 bình luận 271 bài chia sẻ

Gợi ý một số món ăn từ táo cho mẹ bồi bổ sau sinh hiệu quả

Sau khi đã biết mẹ sau sinh mổ ăn táo được không, dưới đây là một số món ngon từ táo để giúp mẹ làm đa dạng hơn thực đơn trong ngày:

Nước ép táo: Chuẩn bị 1-2 quả táo tươi sẽ giúp mẹ có ngay 1 ly nước ép quả ngon miệng, bổ dưỡng. Mẹ cũng có thể kết hợp với các loại trái cây, rau củ khác như cà rốt, cần tây, dứa..

Salad táo: Salad táo là món dễ ăn, chống ngán khi mẹ đã chán các thực đơn nhiều món đạm. Trong món salad táo còn chứa nhiều loại rau củ khác, đảm bảo cung cấp hàm lượng vitamin đầy đủ mà giúp mẹ không lo tăng cân.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Ăn táo sau sinh mẹ cần lưu ý gì để đảm bảo an toàn?

Mặc dù táo là trái cây giàu dinh dưỡng nhưng các mẹ không nên ăn một lúc quá nhiều. Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý một số điều sau khi ăn:

Mẹ nên tìm hiểu các thành phần trong táo trước khi ăn để tránh làm cho cơ thể bị dị ứng.

Cần mua táo tại địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải táo kém chất lượng, bị tẩm hóa chất độc hại.

Trước khi chế biến nên ngâm và rửa táo thật sạch, ngâm nước muối để tránh bị sâu và làm hỏng táo.

Giờ thì mẹ đã biết sau sinh mổ ăn táo được không rồi. Ngoài táo, mẹ cũng có thể thêm nhiều loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, lợi sữa vào chế độ ăn như quả bơ, chuối, đu đủ.. Cùng với đó, các mẹ cũng hãy thực hiện các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để hỗ trợ nâng cao sức khỏe hiệu quả, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả, an toàn. Đặc biệt nhất, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả, an toàn.

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết