BLOG

Bỏ túi cách chế biến bơ cho mẹ sau sinh thơm ngon, bổ dưỡng - Mẹ không nên bỏ qua

0 người theo dõi 0 bình luận 272 bài chia sẻ

Bơ là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh và đang trong giai đoạn cho con bú. Dưới đây là gợi ý một số cách chế biến bơ cho mẹ sau sinh đơn giản, bổ dưỡng mẹ có thể tự thực hiện tại nhà:

>>Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Sinh tố bơ chuối dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh

Sinh tố bơ chuối được kết hợp giữa hai loại quả có chất lượng dinh dưỡng dồi dào. Sinh tố này không chỉ giúp mẹ nạp thêm nhiều vitamin, chất xơ, chất béo tốt mà còn hỗ trợ làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 quả bơ, 1 quả chuối, 150ml sữa tươi không đường, 30ml sữa đặc, 1 bát đá bào.

Sơ chế nguyên liệu, bóc bơ và chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.

Cho hỗn hợp bơ, chuối, sữa tươi và đá bào vào máy xay và xay nhuyễn.

Cho món sinh tố ra cốc và thưởng thức.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Sinh tố bơ sữa đậu nành thơm ngậy bổ dưỡng cho mẹ sau sinh

Món sinh tố bơ sữa đậu nành không chỉ tốt cho mẹ sau sinh mà còn phù hợp cho người ăn chay. Cách chế biến bơ cho mẹ sau sinh thơm ngon như thế nào sẽ được bật mí ngay sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả bơ chín, 2 thìa cà phê mật mí, 300ml sữa đậu nành.

Bóc vỏ bơ và lấy thịt bơ chia thành nhiều miếng nhỏ. Cho hỗn hợp bơ, sữa đậu nành, mật mía vào máy xay nhuyễn thì bỏ ra cốc và thưởng thức.

Thịt ba chỉ cuộn bơ đơn giản dễ làm bổ dưỡng cho mẹ sau sinh

Thịt ba chỉ cuộn với bơ là món ngon dễ làm để mẹ có thể đổi vị với quả bơ. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện mẹ có thể tham khảo:

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 4 quả trứng gà, 4 quả bơ chín và 200gr thịt lợn/bò ba chỉ.

Cắt trái bơ thành 2 nửa và dùng thìa khoét một lỗ tròn nhỏ sao cho vừa với quả trứng trần. Lưu ý, cần nhẹ tay khi khoét để tránh lấy đi hết phần thịt bơ.

Đặt túi nylon mỏng lên miệng chén, đập 1 quả trứng vào và buộc chặt túi nylon. Thả túi vào nồi nước sôi chần khoảng 4 phút để có trứng chần lòng đào, bóc ra khỏi túi nylon và đặt vào lỗ trên quả bơ.

Dùng thịt ba chỉ thái mỏng quấn quanh quả bơ nhồi trứng.

Bắc chảo lên bếp, cho thịt ba chỉ cuộn bơ vào chiên tới khi chín vàng thì cho ra đĩa.

Không chỉ nên quan tâm tới dinh dưỡng sau sinh, các mẹ cũng nên lựa chọn thực hiện chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để nâng cao sức khỏe toàn diện, giải quyết nhiều vấn đề trong giai đoạn hồi phục và cho bé bú mẹ. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đặc biệt, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp để giúp mẹ giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết