BLOG

Mẹ sau sinh ăn xoài chín có bị mất sữa không?

0 người theo dõi 0 bình luận 269 bài chia sẻ

Mẹ sau sinh ăn xoài chín có bị mất sữa không?

Tuy đã biết sau sinh ăn xoài được không nhưng vẫn có nhiều mẹ băn khoăn ăn xoài có bị mất sữa không. Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh ăn xoài bị mất sữa, tuy nhiên không phải loại xoài nào cũng tốt cho các sản phụ sau sinh.

Xoài chia ra làm 2 loại xoài xanh và xoài chín. Tuy nhiên thành phần dinh dưỡng của các loại xoài này lại khác nhau. Nếu xoài chín giàu vitamin và khoáng chất thì xoài xanh lại chứa nhiều tannin gây táo bón khó chịu. Mẹ nên kiêng ăn xoài xanh đặc biệt là trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ mà chỉ nên bổ sung xoài chín để tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Lưu ý khi ăn xoài mẹ sau sinh nên biết để đảm bảo an toàn

Khi ăn xoài mẹ sau sinh nên lưu ý một số điều như sau đây:

Xoài càng chín mềm thì hàm lượng vitamin C trong xoài sẽ càng giảm. Để hấp thu nhiều vitamin C nhất khi ăn xoài, mẹ nên ăn loại xoài chín tới, không ăn quả xoài quá xanh, không quá chín.

Tuy xoài giàu dinh dưỡng nhưng lại có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong, làm sữa mẹ bị nóng và gây rôm sảy. Do vậy mẹ chỉ nên ăn xoài vừa phải, chỉ nên dùng tối đa 200gr/ngày.

Một số ít trường hợp mẹ bị dị ứng xoài thì không nên ăn bởi ăn có thể gây ra tình trạng nổi mẩn, ngộ độc gây nguy hiểm cho cả mẹ và em bé.

Tăng cường dinh dưỡng với các loại trái cây sau sinh rất tốt cho các mẹ bỉm sữa. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tham khảo và trải nghiệm liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín, chất lượng để nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hồi phục cơ thể tốt hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi hiệu quả.

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết