Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì nhanh hồi phục sức khỏe hiệu quả?

Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ mới sinh mổ nên ăn để nhanh hồi phục:

• Đường đỏ: đây là loại thực phẩm có tính ôn, dễ tiêu hóa lại giúp giảm đau và lợi sữa. Mẹ sau sinh có thể kết hợp đường đỏ với những thực phẩm khác để tạo thành những món ăn hấp dẫn lại bổ dưỡng giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ thể.
• Cá chép: đây được coi là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng với sản phụ sau sinh. Protein có trong cá chép có khả năng kích thích tử cung co bóp và đẩy lượng sản dịch còn dư thừa ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

• Trứng gà: đây là thực phẩm dễ tìm thấy mà lại có thể kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác để trở thành những món ăn ngon và bổ dưỡng. Trong trứng gà có chứa nhiều protein một dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục của sức khỏe mẹ sau sinh. Bên cạnh đó thì trứng gà cũng có tác dụng giúp cho vết thương mau lành, tăng tiết sữa. Tuy nhiên, sản phụ cần bổ sung với lượng hợp lý, không nên ăn quá nhiều có thể dẫn tới khó tiêu, đầy bụng.
• Trái cây: nhóm thực phẩm này rất đa dạng và dễ ăn. Trong trái cây có chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất, giúp ngăn ngừa táo bón đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó thì việc tiêu thụ trái cây cũng giúp bổ sung cho mẹ những loại vitamin thiếu hụt bên trong cơ thể sản phụ. Chị em sau sinh nên ăn những loại trái cây có tính mát hư nho, quýt, táo, lê, bưởi ngọt,…

Vậy là qua những thông tin trong bài viết chị em đã biết mẹ mới sinh mổ nên ăn gì nhanh phục hồi. Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ cơ thể của mẹ cần được chăm sóc thật tốt để nhanh chóng hồi phục cũng như bảo đảm được chất lượng nguồn sữa. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất nhé. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, đến đây mẹ còn được hỗ trợ việc giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.