BLOG

Ba mẹ phải làm gì khi trẻ lười ăn suy dinh dưỡng?

0 người theo dõi 4 bình luận 242 bài chia sẻ

Tình trạng trẻ lười ăn dễ dẫn đến suy dinh dưỡng do cơ thể trẻ thiếu các vi chất dinh dưỡng cần thiết. Ba mẹ đang băn khoăn phải làm gì khi trẻ lười ăn suy dinh dưỡng? Dưới đây là những gợi ý ba mẹ tham khảo ngay nhé!

1. Một số hậu quả của việc trẻ lười ăn suy dinh dưỡng

Hậu quả của việc trẻ lười ăn suy dinh dưỡng

Biếng ăn là nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ em. Khi đó, các con không được bổ sung dưỡng chất cần thiết, năng lượng không đủ cung cấp cho các tế bào trong cơ thể. Từ đó làm cho khả năng hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể cũng bị kém đi. Chính vì thế, việc trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến cả mặt thể chất và tinh thần của trẻ.

Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng ngay từ nhỏ rất khó để đảm bảo một sự phát triển khỏe mạnh về sau này. Lúc này các bé biếng ăn dễ mắc phải các chứng bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, tầm vóc kém phát triển. Ngoài ra việc này còn gây ra 1 số vấn đề sau:

  • Suy dinh dưỡng lâu dài còn kéo theo hệ lụy nghiêm trọng như: gây suy giảm miễn dịch, viêm nhiễm đường hô hấp, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, sức đề kháng kém dần là cơ hội để các vi khuẩn có hại gây bệnh ở trẻ.
  • Khả năng tư duy, nhận thức cũng bị giảm đi do thiếu dưỡng chất cho sự phát triển trí não của trẻ.

2. Ba mẹ phải làm gì khi trẻ lười ăn suy dinh dưỡng?

  • Tăng cường rau củ quả và bổ sung khoáng chất

Các mẹ đừng quên tăng cường thêm các loại rau xanh trái cây tươi vào thực đơn cho trẻ lười ăn suy dinh dưỡng nhé. Những thực phẩm này giúp bổ sung vitamin và nhiều khoáng chất cho bé.

Bên cạnh đó, rau củ quả còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Một số loại rau, quả tốt cho trẻ lười ăn suy dinh dưỡng là: bơ, việt quất, cải bó xôi, cam quýt, chuối, bơ,… Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc chế biến những món ngon cho bé lười ăn từ những loại rau quả này như nước ép, sinh tố...

  • Rèn cho trẻ thói quen vận động

Rèn cho trẻ thói quen vận động

Mẹ nên cho trẻ vận động và tham gia hoạt động ngoài trời nhiều hơn. Hoặc mỗi ngày hãy cùng con tạo thói quen tập thể dục 20-30 phút. Khi hoạt động nhiều, bé sẽ có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục giúp bé khỏe mạnh hơn, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tối ưu để phòng bệnh.

  • Thiết kế bữa ăn đa dạng hơn

Thiết kế bữa ăn đa dạng hơn

Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thì mẹ nên đa dạng thực đơn hàng ngày của bé. Trong một bữa ăn, cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết gồm: bột đường, đạm, chất béo, chất xơ. Mỗi nhóm chất nên chọn nhiều loại thực phẩm khác nhau để thay đổi giữa các ngày.

Đặc biệt, mẹ cần lưu ý trong khâu lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp độ tuổi của bé. Cùng với đó, hãy đa dạng hơn cách chế biến thức ăn như: hấp, luộc, ninh, nấu… để khiến trẻ không bị chán nha.

  • Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ

Với trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thì nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Tùy vào độ tuổi và nhu cầu, bạn sẽ xác định số lượng, thời gian bữa ăn. Ví dụ mẹ nên để trẻ ăn 5-6 bữa/ngày thay vì ăn 3 bữa/ngày.

Bên cạnh đó, lượng thức ăn của con cũng sẽ tăng dần theo độ tuổi. Mẹ cũng nên rèn cho bé khoảng thời gian ăn dưới 30 phút và có thói quen ăn uống đúng cách, khoa học để rèn thói quen tốt từ nhỏ.

  • Bổ sung một chút dầu ăn hoặc mỡ vào bữa ăn

Bổ sung một chút dầu ăn hoặc mỡ vào bữa ăn

Khi chế biến thức ăn cho trẻ lười ăn suy dinh dưỡng, mẹ nên tăng thêm một chút dầu hoặc mỡ. Việc này sẽ giúp cung cấp thêm năng lượng, kích thích trẻ ăn ngon hơn. Mỗi bát bột, cháo, hay cơm mẹ có thể thêm 1 – 2 thìa dầu, mỡ. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng bởi đồ ăn có thể sẽ bị ngấy, khiến bé không muốn ăn thêm đâu nhé!

  • Bổ sung sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé lười ăn suy dinh dưỡng

Ngoài ra, mẹ cần sử dụng thêm cho con sản phẩm siro ăn ngon, hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, nên chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa,... kết hợp cùng vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine... để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển mọi mặt nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------

Herokid Gold - Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Siro ăn ngon Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

  • Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

1 Bình luận
Website liên kết