BLOG

4 cách giảm cân bằng chuối sứ nhanh nhất

1 người theo dõi 4 bình luận 568 bài chia sẻ

Giảm cân bằng chuối sứ không khó, đây là phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn cho sức khỏe và có hiệu quả rất nhanh. Chỉ cần kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm cân như ý muốn. Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để hiểu thêm về các cách giảm cân với chuối sứ siêu đơn giảm mà cực kỳ hiệu quả nhé.

TOP cách giảm cân với chuối sứ nhanh chóng

Với nguyên liệu như chuối sứ bạn có thể chế biến thành các món ăn khác nhau thực hiện chiến dịch giảm cân bằng chuối sứ của mình như sau:

Ăn chuối sứ giảm cân

Giảm cân với chuối sứ có thể coi là một biện pháp giảm cân cấp tốc mang lại hiệu quả tốt cho các chị em, được sử dụng khá phổ biến. Cách áp dụng rất đơn giản:

Bữa sáng: Hãy ăn một trái chuối cùng một cốc sữa tươi không đường và không ăn gì cho tới trưa.

Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước bữa chính, và chú ý cắt giảm 30% khẩu phần ăn của mình so với ngày thường. Sau buổi trưa, nếu các chị em cảm thấy đói, có thể ăn thêm 1 quả chuối nhưng không nên ăn các thực phẩm khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước bữa chính và tiếp tục cắt giảm 30% khẩu phần ăn trong bữa này.

Với cách giảm cân với chuối sứ này, sẽ giúp hạn chế tối đa được năng lượng nạp vào cơ thể và giảm béo nhanh chóng.

>>Xem thêm: ăn gì để có nhiều sữa mà không béo

Giảm cân với chuối sứ và hạt lanh

Các chị em chỉ cần chuẩn bị 1 trái chuối cùng 1 quả cam và một ít hạt lanh rồi cho vào máy xay cùng 2 muỗng sữa hạnh nhân và thưởng thức. Với cách uống này, sẽ giúp các chị em cảm thấy lạ miệng, thay đổi khẩu phần ăn và giúp giảm béo hiệu quả.

Giảm cân với chuối sứ cùng món gỏi chuối sứ xanh

Đã bao giờ các bạn nghe đến thực đơn giảm cân hiệu quả với món gỏi chuối sứ xanh chưa? Đây chính là món ăn thơm ngon, giúp kích thích vị giác mà chắc chắn các chị em không thể bỏ qua.

Cách chế biến món gỏi chuối sứ xanh khá đơn giản:

Bước 1: Nguyên liệu cần chuẩn bị là 3 quả chuối sứ xanh, 1 quả chanh, ớt, các loại gia vị khác để nêm nếm cho vừa miệng.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu, chuối mang đi rửa sạch và thái lát mỏng để làm gỏi và lưu ý hãy giữ lại nguyên vỏ để giữ nguyên được hương vị món ăn nhé.

Bước 3: Sau khi đã sơ chế xong nguyên liệu hãy cho chúng vào và trộn đều cùng với chanh, ớt, các loại gia vị khác như nước mắm, bột ngọt, hạt tiêu cho tới vừa ăn là được

Bước 4: Chúng ta sẽ chỉ mất chưa đầy 30 phút đợi món ăn thấm gia vị là các chị em đã có thể mang ra thưởng thức món ăn lạ miệng lại vừa giảm cân hiệu quả rồi đấy

>>Xem thêm: tác dụng phụ của viên sắt

Giảm cân với chuối sứ luộc

Giảm cân với chuối sứ luộc nghe qua thì có vẻ khá đơn giản nhưng ăn chuối sứ luộc giảm cân được coi là mẹo giảm cân đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả cực kỳ cao. Món ăn này có thể giúp bạn đốt cháy từ 20 – 30% chất béo trong cơ thể hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đó:

Cách thực hiện cực kỳ đơn giản như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 3 – 4 quả chuối xứ và mang đi rửa sạch

Bước 2: Khi chuối đã ráo nước thì cho vào nồi và đổ ngập nước rồi luộc trong khoảng 10 – 15 phút cho đến khi sôi.

Bước 3: Bắc ra để ráo nước, bóc bỏ vỏ và ăn ngay thôi.

Những lưu ý để giảm béo với chuối sứ hiệu quả

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu ý giảm cân bằng chuối sứ sau đây:

  • Song song với áp dụng thực đơn giảm cân với chuối sứ, các chị cần có chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ các loại dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết để cân bằng dinh dưỡng, không gây hại cho sức khỏe và đẩy nhanh hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Chỉ ăn tối đa 5 quả chuối 1 ngày trong 1 tuần để tránh gây thừa chất cho cơ thể.
  • Nên lựa chọn các loại chuối sứ tươi để giảm cân, thay vì ăn chuối sấy, hay thức ăn có hương chuối.
  • Hãy kết hợp uống nhiều nước uống khi thực hiện chế độ giảm cân với chuối sứ.
  • Cần kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạch, ngủ sớm kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp để nhanh chóng giảm béo hiệu quả.

>>Xem thêm: cách massage giảm béo bụng an toàn hiệu quả cao

Chuối sứ là một loại thực phẩm thân thiện với chế độ ăn kiêng và là một lựa chọn ngon miệng trong kế hoạch giảm cân. Vậy nên giảm cân với chuối sẽ rất hiệu quả khi bạn xem chúng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Chúc bạn thành công!

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết