BLOG

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

giambeochamsocbau 15.08.2022
2 người theo dõi 0 bình luận 607 bài chia sẻ

Top 5 loại nước giúp giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả:

Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh – Nước chanh và gừng

Nước chanh là thức uống đã được chứng minh có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất, giải độc gan và giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm việc đói, thèm ăn vì trong chanh chứa nhiều axit. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa nhiều vitamin C có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn, giúp chống oxy hóa, kháng viêm và đẹp da,… Còn gừng có tính nóng, giúp hạn chế việc mỡ tích tụ, kích thích trao đổi chất.

Cách pha nước chanh gừng:

Đầu tiên, các chị em rửa sạch 1 – 2 củ gừng, cạo sạch vỏ và thái lát.

Sau đó mang đi ghiền nhuyễn gừng cùng với nước, rồi lọc lấy bỏ bã.

Thêm một chén nước chanh khuấy đều (có thể cho thêm một ít đường).

Cà phê thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng

Cà phê là thức uống được nhiều người ưa chuộng bởi tác dụng giúp người uống tỉnh táo, tăng cường năng lượng vì trong cà phê có chứa hàm lượng lớn caffeine. Một số nghiên cứu đã chứng minh caffeine hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể, tăng cường sự sao đổi chất, và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Theo thống kê nghiên cứu nhóm người uống đồ có chứa caffeine giúp giảm cân nhanh và nhiều hơn nhóm người không uống. Và để giảm cân, giảm béo hiệu quả, chị em nên hạn chế thêm đường và sữa.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Matcha thức uống được yêu thích giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Khi nhắc đến uống gì để giảm mỡ bụng, các chị em không nên bỏ qua trà matcha. Matcha là một chế phẩm của trà xanh, được sấy khổ và nghiền thành bột bưng trong matcha lại chứ hàm lượng catechin cao hơn hẳn lá trà xanh thường nên giúp chị em giảm mỡ nhanh chóng hơn nhiều. Catechin là chất chống oxy hó có tác dụng đánh bay lớp mỡ bụng cứng đầu bằng cách tăng quá trình đốt cháy chất béo và quá trình trao đổi chất. Có nghiên cứu đã chó thấy phụ nữ dùng 3g matcha mỗi ngày đốt cháy calo trong khi tập luyện nhiều hơn phụ nữ không sử dụng thức uống này. Cũng như cà phê chị em nêm hạn chế cho đường sữa.

Nước ép bưởi giúp giảm mỡ sau sinh hiệu quả, an toàn

Uống gì để giảm mỡ bụng? Nước ép bưởi là câu trả lời. Nước ép bưởi là một đồ uống thơm ngon có tác dụng giảm cân, giảm mỡ. Trong nước ép bưởi chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin C,… giúp cơ thể no lâu, ngăn chặn cơn đói và cảm giác thèm ăn. Ngoài ra bưởi đã được chứng mình là thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, từ đó tránh được tích tụ mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh với giấm táo hiệu quả

Giấm táo là một loại thức uống có chứ axit axetic, một hợp chất có thể giúp làm giảm insulin, cải thiện quá trình trao đổi chất, ngăn chặn quá trình thèm ăn và đốt cháy chất béo trong cơ thể hiệu quả. Axit axetic có trong giấm táo không chỉ ngăn ngừa việc tăng cân mà còn có thể giảm tích tụ chất béo trong bụng và gan. Tuy nhiên, khi uống đồ uống có axit như giấm táo có thể làm mòn răng vì vậy nên đánh răng và súc miệng thật kĩ sau khi uống giấm táo nhé.

Bên cạnh việc uống các thức uống giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, chị em cần kết hợp với các thực đơn ăn kiêng lành mạnh, khoa học cùng với kết hợp tập luyện thể dục thể thao để mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ tốt nhất.

Trên đây là chi tiết các thức uống để giúp chị em trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất mà chị em có thể áp dụng. Bên cạch đó, các chị em không có thời gian và sự kiên trì thì nên lựa chọn liệu trình massage giảm mỡ bụng - Đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn hiệu quả cao, nên là giải pháp giảm béo tuyệt vời cho chị em. Nhất các mẹ bỉm - Đây giải pháp vàng để giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú và sức khỏe của mẹ. 

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết