BLOG

Làm gì để cải thiện tình trạng khó thở ở bà bầu?

giambeochamsocbau 19.05.2022
2 người theo dõi 0 bình luận 543 bài chia sẻ
Bà bầu bị khó thở

Sau khi giải đáp thắc mắc tại sao bà bầu khó thở và liệu điều đó có đáng lo ngại không thì sau đây là một số phương pháp chăm sóc bầu giúp bà bầu kịp thời ngăn chặn tình trạng đó.

Bà bầu khó thở nên nghỉ ngơi

Trước tiên, thai phụ cần lập tức nghỉ ngơi khi gặp tình trạng bị khó thở cũng như thấy cần thiết, bởi khi mang thai không thể thực hiện các hoạt động thể chất như những người bình thường.

Thay đổi tư thế nằm và ngồi để cải thiện tình trạng khó thở

Khi gặp tình trạng khó thở, bà bầu có thể điều chỉnh tư thế để có thể hít thở dễ dàng hơn. Với tư thế ngồi, hãy giữ thẳng lưng hoặc đứng sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng hơn. Nếu bà bầu khó thở về đêm thì có thể nằm nghiêng, chèn gối vào sau lưng và phần thân trên để tránh gây áp lực lên phổi. Đồng thời tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở dễ dàng.

>> Xem thêm; Cách giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả!

Vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện tình trạng khó thở cho bà bầu hiệu quả

Mỗi ngày bà bầu không nên vận động quá sức, mang vác đồ nặng. Bà bầu khó thở nên tập luyện các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh đẻ để quá trình hô hấp dễ dàng hơn. Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi dạo, tập yoga, thiền… là các biện pháp tốt giúp điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở trong thai kỳ. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hành.

Khi bà bầu gặp tình trạng khó thở trong thai kỳ, massage bầu có lẽ sẽ là một giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện hiện tượng trên đồng thời đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Massage bầu có khả năng loại bỏ các cơn đau nhức toàn cơ thể và giải tỏa stress. Đồng thời giúp khí huyết lưu thông, từ đó khắc phục việc khó thở cũng như các tình trạng khó chịu khác của thai kỳ.

Để massage bầu chuẩn khoa học mẹ nên chọn cho bản thân địa chỉ dịch vụ chăm sóc bầu uy tín nhé. Ngoài ra đến địa chỉ massage bầu uy tín mẹ được chăm sóc bởi các bước chăm sóc bầu vô cùng tốt giúp mẹ khỏe mạnh, rạng rỡ hơn như: Bước ngâm chân cho bà bầu giúp lưu thông khi huyệt giảm phù nề, ngủ ngon hơn, các bước massage bầu từ chân lên đến đầu giúp mẹ giảm thiểu đau nhức mệt mỏi và thư giãn hơn. Tại đây không chỉ giúp các mẹ bầu chăm sức khỏe giảm stress mà mẹ còn được thực hiện các bước chăm sóc da cho bà bầu để có làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Tại Hà Nội, nếu mẹ bầu cần tìm cho mình một địa chỉ chăm sóc bầu uy tín thì không thể bỏ qua Mama Maia Spa – spa chăm sóc bầu hàng đầu với hơn 300.000 sự tin chọn của các mẹ, đặc biệt còn có những Sao Việt nổi tiếng như DV Hoàng Yến, MC Minh Trang, MC Thùy Dung, MC Phương Mai với mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh.

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết