BLOG

Bữa ăn nhiều màu sắc tốt cho sức khỏe

hifarm123 26.02.2021
3 người theo dõi 52 bình luận 260 bài chia sẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn nhiều màu sắc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.

❤️ Thực phẩm màu đỏ: chứa carotene và lycopene cao. Loại thực phẩm này được xem là những món ăn giúp bổ máu, cung cấp chất sắt cho cơ thể, giúp tim khỏe mạnh

???? Thực phẩm màu vàng/cam: chứa nhiều vitamin. Các vitamin giúp bảo vệ đường tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày. Ngoài ra chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da, ngăn ngừa lão hóa,...

???? Thực phẩm màu xanh lá cây: điển hình là các loại rau, chứa nhiều chất xơ. Loại thực phẩm này có khả năng bảo vệ gan và các bộ phận nội tạng của cơ thể, hỗ trợ sự tương tác giữu các tế bào.

???? Thực phẩm màu trắng: chứa hàm lượng lớn protein và cellulose. Đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch, tốt cho phổi và giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực hơn.

???? Thực phẩm màu đen/tím/xanh dương: chứa melannin. Giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tốt cho thận

Dâu New Zealand và Cà Cherry Socola được xem là thực phẩm tiêu biểu cho nhóm màu đỏ. Với hương vị thơm ngon và dễ ăn đối với cả những người khó tính nhất, chúng hoàn toàn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn ????

???? Riêng Dưa Pepino và Cà Cam Sữa lại là sự lựa chọn cho nhóm màu vàng/cam. Màu sắc độc đáo cùng hương vị không lẫn lộn với ai, đây sẽ là loại thực phẩm bạn nên thử nhất trong nhóm màu này

TỪ TRÊN CÂY ĐẾN TẬN TAY

???? m.me/TheHiFarm

☎️ Hotline: 0949 249 665

???? https://thehifarm.com/cua-hang/

#HiFarm #nongnghiepsach #thucphamsach

0 Bình luận
  • Chưa có bình luận nào cho chủ đề này.
Website liên kết