Trở lên trên
Avatar's h2o

Ghi chép của h2o

tweet facebook email

Tăng cường thể thao, nâng cao sức khỏe!

Anh chị em LinkHay thân mến!
Từ xưa đến nay tinh thần thể dục thể thao luôn là vị thuốc bổ giúp cho cơ thể chúng ta luôn được minh mẫn, khỏe khoắn, sống và làm việc tốt hơn. Bác Hồ vĩ đại đã có lời kêu gọi thiêng liêng :

"Hỡi đồng bào toàn quốc!
Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành công.
Mỗi một người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân mạnh khoẻ, tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ.
Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước.
Việc đó không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ, ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Mỗi người lúc ngủ dậy, tập ít phút thể dục, ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ. Như vậy thì sức khoẻ.
Dân cường thì nước thịnh. Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục.
Tự tôi ngày nào cũng tập. "

Mùa hè đã đến rồi, các anh em trai muốn có thân hình đẹp để mặc áo bo-đì, các chị em gái muốn mặc váy hay quần sooc ngắn để lộ đôi chân thon .... thì hãy cùng nhau gắng sức tập thể dục, theo như lời Bác dạy, thì mới có thể làm đẹp cho Tổ quốc. Cũng biết là thời gian học tập và làm việc của anh chị em có hạn nhưng chỉ cần bỏ ra 1 vài phút ngắn ngủi mỗi ngày thì đâu có nhiều nhặn gì mà lại có hiệu quả về lâu dài.
Hôm nay em viết note này với mục đích kêu gọi anh chị em toàn LinkHay tụ họp tập thể dục rèn luyện sức khỏe, vừa vui vừa bổ ích, mà lại ko nhàm chán vì nói thật tập một mình rất dễ nản. Vào phòng gym nhìn nta dáng đẹp cũng dễ nảy sinh lòng đố kỵ dẫn đến tự kỷ. Riêng cá nhân em, em sẽ cố gắng tập mỗi ngày, còn cụ thể lịch như sau ( đã qua khảo sát ) :

- Thời gian : 3h30 - 4h chiều thứ 7 và ( hoặc ) Chủ Nhật hàng tuần.
- Địa điểm : Hồ Gươm


Chúng ta có thể :
- Tập thể dục : chạy, đi bộ, uốn éo .. các kiểu
- Chia sẻ, trao đổi kinh nghiệp giữ dáng và lịch ăn kiêng dành cho những ng .... ko gầy.
- Ngắm cảnh đẹp thủ đô ( hoặc ng đẹp thủ đô ) , cụ Rùa, tán gẫu ....
- Sau khi tập xong thì tùy hứng có thể đi đâu đó.

Em mong mọi người ủng hộ để hoạt động có thể triển khai ngay trong tuần này! Em xin cảm ơn!


1121 ngày trước · Loan tin ·  
được loan tin bởi quaikiet_37 , lipstick19th14 người nữa
h2o
h2o
Em chỉ tag được 1 số người, mọi ng thông cảm và tag ủng hộ e nhé! Xin cảm ơn!
3 năm trước· Trả lời
RuanGe
@Hyn, @lipstick19th, @TaySac, @Ufodanger, @say_hello

Anh ủng hộ 2 tay 2 chưn! Dạo này bo đỳ xuống quá rồi!
3 năm trước· Trả lời
Catalunya
Lần sau nhắn đến cái nick này nhóe >"<
3 năm trước· Trả lời
Ufodanger
Ok. I'm in.
3 năm trước· Trả lời
rhonelion
ko chia sẻ online đc à
a cũng đang mún giảm mỡ... bụng
3 năm trước· Trả lời
chelx
ủng hộ cả hai tay !
3 năm trước· Trả lời
lylienket
Tuyệt vời, ủng hộ và tham gia nhiệt tình
3 năm trước· Trả lời
Ufodanger
bro tag them vui cho vui
3 năm trước· Trả lời
NewVegas
Để cho hiệu quả thì nam nữ chia thành từng cặp mà tập, nhớ liên tục đổi tư thế cho đỡ nhàm, sử dụng các biện pháp bảo vệ để tránh hậu quả đáng tiếc.
3 năm trước· Trả lời
kanishi
ngon body đẹp là giấc mơ ko của riêng ai ))
3 năm trước· Trả lời
kanishi
các biện pháp bảo vệ như kiểu là găng tay và bảo vệ đầu gối
3 năm trước· Trả lời
live2ride
Ngày nào a chả chạy 1 vòng hồ bảy mẫu
3 năm trước· Trả lời
trungmercury
Mùa hè thì uống bia thật là thích.
3 năm trước· Trả lời
phieu
sau khi đã khảo sát, tức là giờ nào nhiều chân dài gái đẹp phải không em
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@rhonelion : mong anh bên đấy gắng sức tập tành về đây còn cua gái
@NewVegas : vầng, xin cảm ơn ý kiến đóng góp của a
Mọi người ủng hộ và tham gia nhiệt tình nhé! Cứ đúng thời gian và địa điểm đã ghi ở trên ạ!
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@phieu : mời chị tầm đấy zai đẹp cũng chạy bộ ngoài hồ nhiều lắm !!!!!
3 năm trước· Trả lời
113114115
Tập xong anh em lại lôi nhau đi đánh chén, ăn sáng ăn siếc chán chê thì giảm béo bằng niềm tin ah
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@113114115 : Buổi chiều mà a
3 năm trước· Trả lời
trungmercury
Buổi chiều thì uống bia hợp lý.
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
Tập xong còn uống bia thì nói làm j bụng mỡ vẫn hoàn mỡ
3 năm trước· Trả lời
Catalunya
Voted, bia đê, ko thì rượu cũng đc
3 năm trước· Trả lời
nguyenhunghai
Cầu lông không?
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@Catalunya : nói cấm ai rượu cơ?
@nguyenhunghai : cũng được mà a tùy ý kiến mọi ng thôi
3 năm trước· Trả lời
Nobrain
Note này và link kia rất mang tính bổ trợ nha =)
Liệu hàng tuần có được thay đổi không gian để tìm cảm giác mới lạ hem bạn
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@Nobrain : có kế hoạch cả rồi Tất nhiên là sẽ phải có sự thay đổi mỗi tuần cho mới mẻ, vd như a Hải vừa đề xuất, có thể là cầu lông, nhảy dây, đi đâu đó xa xa chút.....
3 năm trước· Trả lời
Catalunya
@h2o: anh uống cơ mà

Cầu lông đê chiến lun
3 năm trước· Trả lời
Nobrain
Thế duyệt thêm mình vào list nha . Chủ yếu là đi ngắm chưn dài linkhay thôi
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@catalunya : cũng được, cứ đến đi đã rồi bàn
@Nobrain : rất tiếc, gái LinkHay toàn chưn ngắn ấy nhìn tớ đủ biết rồi đấy
3 năm trước· Trả lời
kanishi
ngắm chân dài linkhay nhảy dây hả @nobrain
3 năm trước· Trả lời
Neverland
Chiều CN, t7 hàng tuần có lịch CS rồi
3 năm trước· Trả lời
nguyenhunghai
@neverland: k đỡ được
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@Neverland : ai đi được thì đi thôi
3 năm trước· Trả lời
RuanGe
@Neverland chuyển lịch CS sang chiều tối thứ 6 hoặc tối thứ 6 đi! Bắn 1 buổi chiều thứ 7 xong tối thứ 7 mệt mỏi chẳng muốn làm gì nữa!
3 năm trước· Trả lời
Achilles
Nhất trúy. :"3
3 năm trước· Trả lời
lampham
Nghi lắm em ah, xung quanh có rất nhiều hàng quán măm măm linkhay làm quả flash mob cho theo kịp thời đại
3 năm trước· Trả lời
h2o
h2o
@lampham : chị nghi ngờ em sao ( nghi đúng rồi đóa )
3 năm trước· Trả lời