Trở lên trên
Viết bình luận5 Bình luận
  • 76214
    Em đang cần, cảm ơn bác
  • hungskate
    em nói các bác đừng kỳ thị em hay gạch đá, các bác thử nghiên cứu 5 bài tập của Pháp Luôn Công. Đau vai gáy hay cột sống sẽ đỡ. E chỉ nói đỡ thôi vì e thấy k bị đau nữa. Cái bài tập con sâu này cũng là dạng chuyển động cơ na ná như PLC
    Em xin hết ạ.
  • gomugomu1410
    Mình đợt đẻ lứa thứ 2 xong sau có 1 năm đòi đi tập zumba cho khỏe vừa vui. Đã đau lưng thiếu can xi rồi, đungw là ko bt tự lượng sức mình, tập xong 1 khoá tí hỏng mịa nó xương. Nghỉ nguyên 1 năm giờ mới đỡ kinh nghiệm cho các mẹ yếu thì đừng ra gió